Thieme E-Journals - Abstract Dermatology Current
Istoria publicării
Data publicării:
30 august 2004 (online)
Valul actual de fitness și wellness s-a revărsat și pe pielea noastră veche. Ar trebui să fie fermă și tânără, să lupte împotriva depozitelor de grăsime și ridurile sunt aprinse. Pe cât de extinsă este lista presupuselor cauze ale celulitei și a altor pete în lumea frumoasă, potrivită, citește litania presupuselor terapii de succes: masaje cu perii, role sau vibratoare, pompe de vid, ambalare corporală la castravete olandez și, desigur, creme, loțiuni și aditivi pentru baie, care ar trebui să dizolve zgura depusă (în corp și nu în cadă). Bineînțeles să nu uităm capsulele și pastilele „pur vegetale” cu „vitaminele și mineralele vitale” care stimulează arderea grăsimilor, interceptează radicalii liberi, stimulează metabolismul sau efectuează alte minuni medicale care anterior erau rezervate pentru apa sfințită.
Dacă arunci o privire în culisele promisiunilor minunate, pare destul de săracă. În literatura de specialitate se plânge, în general, că z. B. până în prezent „nu s-a dovedit niciun tratament sau prevenire eficientă a celulitei” și că „există puține dovezi științifice care să susțină chiar și unul dintre numeroasele tratamente publicitare”. Dacă nu funcționează - cel puțin nu dăunează? Este o greșeală, spun dermatologii, când se gândesc la cremele anticelulitice. Oamenii de știință finlandezi au pus 32 de produse la microscop. Acesta conținea în total 263 de substanțe chimice diferite. Au găsit 44 de ingrediente din plante diferite, 39 de „emolienți” diferiți și, desigur, tot felul de conservanți și parfumuri. Se știe că un sfert din ingredientele găsite sunt alergenice, dar în multe cazuri nu au fost declarate corespunzător.
Un grup de cercetare englez a apelat la așa-numita cremă de aminofilină, care se presupune că descompune grăsimea celulitei în acizi grași. Așa cum era de așteptat, produsul nu a prezentat niciun efect în experiment - în afară de iritarea pielii și reacțiile alergice la fiecare a patra persoană testată. Un alt studiu din Marea Britanie a testat o capsulă care trebuia să combată celulita din interior spre exterior împotriva unui placebo. Chiar și forțele combinate ale gingko-ului, trifoiului dulce, semințelor de grapefruit, greutății vezicii urinare, uleiului de primăvară, lecitinei de soia, uleiului de semințe de borage, uleiului de pește și altor delicatese nu au avut succes. Cu toate acestea, conținutul ridicat de iod al preparatului este un motiv de îngrijorare. Fiecare capsulă conținea 240 mg de mineral. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă consumul a doar 150 mg de iod pe zi. Prea mult iod poate provoca tulburări tiroidiene. Potrivit producătorului, femeile ar trebui să ia 2 - 3 capsule pe zi și
Împachetarea corpului - înfășurarea în costume de folie și cauciuc - este, în principiu, incapabilă să „topească grăsimea” contrar promisiunii publicitare. La urma urmei, depozitele de grăsime nu constau din unt, ci din celule adipoase. Procedura presează doar ceva limfatic, adică apă, din fese - similar cu modul în care o șuncă suculentă emană puțină apă sub presiune. Potrivit lui Alexander Konstantinow, dermatolog la Clinica Universitară de Dermatologie din München, nici așa-numita celulipoliză nu este recomandată. Conform teoriei idiosincrazice, metabolismul celulelor adipoase ar trebui stimulat cu ajutorul curentului continuu. „Studiile durabile din punct de vedere științific nu sunt cunoscute”, a spus Konstantinow. "Procedura este costisitoare, consumatoare de timp și dureroasă."
Stiftung Warentest a abordat recent subiectul lipicios. Concluzia testerelor: „Nu a funcționat (u) nici cremă, gel, ser sau spray, nici masajul nu a avut un efect pozitiv asupra pernelor ondulate. La fel ca înainte, singurul lucru care este mai subțire este portofelul. " Singura metodă eficientă de a împinge înapoi grăsimea nu este, așadar, nici în vasele de cremă, nici în aparatele de masaj, ci exclusiv în lupta împotriva țesutului gras subcutanat, spun unii experți. Și știu deja cum: cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în fibre și mult exercițiu, „de preferință, jogging”. De ce? Gisela Albrecht, directorul Clinicii de Dermatologie și Alergii de la Clinica Berlin-Spandau, a scris în revista test pentru că „acumulează mușchi în principalele zone afectate” .
Deci, ieșiți din învelirea corpului, scăpați de creme și îmbrăcați-vă pantofii de jogging. Ar fi frumos, din păcate, efectele pozitive promise ale exercițiilor zilnice sunt controversate din punct de vedere științific. Nici o reducere susținută a greutății nu poate fi realizată printr-un exercițiu suplimentar, iar asocierea cu dieta nu are ca rezultat nicio altă pierdere în greutate în comparație cu grupul numai pentru dietă. Cu toate acestea, ca o consolare pentru joggers, nu trebuie trecut cu vederea faptul că toate dietele revin la greutatea inițială după cel mult 2 ani - și ca un suvenir la vârf cu câteva kilograme în plus.
Jogging-ul, pe de altă parte, este deosebit de potrivit, în special pentru femeile subțiri, ca medicament de intrare în triada atletică cu tulburări de alimentație, osteoporoză și tulburări menstruale. Chiar și zonele deosebit de sensibile ale pielii, sfarcurile noastre se inflamează adesea atunci când se freacă de haine în timp ce mergem. Cunoscuți în literatura de specialitate sub denumirea de „sfarcuri de jogger”, experții recomandă, prin urmare, un sutien adecvat sau lipirea sau ungerea regulată a negilor. Apropo, nu o problemă pur feminină.
Janet T. Wallis de la Universitatea Bloomington recomandă joggerilor care alăptează să fie deosebit de precauți. Și-a dat seama că atunci când bebelușii refuză să alăpteze sânii mamei lor sportive, nu ar trebui să ne gândim la o relație disfuncțională mamă-copil. Poate doar laptele este acru. Este bine cunoscut faptul că în timpul activității fizice lactatul - adică concentrația de acid lactic - crește în sânge și, desigur, și în secreția mamară. Măsurătorile lui Wallis au arătat că, chiar și joggingul moderat crește lactatul atât de mult, încât subiecții testați la adulți percep unele probe de lapte matern ca fiind acide. Consecința dorinței mamei de a se mișca: bebelușii intră în greva foamei. Cui îi place să bea lapte stricat?
Din moment ce succesele soluției radicale la problema tamponului de grăsime, liposucția, pot fi văzute în două moduri - cantitatea de grăsime extrasă crește din nou după un timp, dar nu știi unde! -, singura soluție pare să fie o dietă sănătoasă pentru a atinge obiectivul pielii tinere și a unei fese mai ferme. Dar, din păcate, conceptul unei diete în general sănătoase este la fel de plauzibil ca o dimensiune a pantofilor în general sănătoasă, atât de mare este distribuția noastră genetică a diferitelor enzime digestive. Chiar și dieta foarte bogată, bogată în fibre, nu aduce în cele din urmă alt succes decât flatulența cu mult aer cald datorită supraîncărcării florei intestinale.
Toate destul de greu de digerat pentru enoriașii comunității tinere Forever. Credeți cu înflăcărare că totul este doar o chestiune de stil de viață disciplinat, motiv pentru care vă place să priviți în jos oamenii care se plimbă cu modelul standard încercat și încă se simt bine în legătură cu acesta. Exagerat? La urma urmei, 42% dintre tinerii de 30 de ani sunt de acord cu z. B. la propoziție: „Dacă nu lucrezi pe tine însuți pentru a avea o figură bună și pentru a rămâne productiv, este vina ta dacă B. are dezavantaje profesionale sau nu găsește un partener atât de ușor. " Acest lucru a fost stabilit de Institutul Allensbach pentru Demoscopie în numele Fundației Corpului în octombrie 2000.
Deci ce să fac În loc să ascultați diferiți „experți” la radio și televiziune, cel mai bine este să ascultați mai mult nevoile reale ale propriului corp, pe care ni le comunică individual sub formă de instincte precum pofta de mâncare sau starea de spirit. El are dreptul la asta, la urma urmei, ne poartă prin gros și subțire și poate obține una sau două zgârieturi în acest proces. La bătrânețe ne purtăm pielea ridată ca semn al demnității și al capacității de a face față unei vieți pline de evenimente. Să fim mândri de ei. Oricum, se pare că nu avem altă alegere.