Thrive Diet Slăbește cu dieta vegană a vedetelor de la Hollywood - FIT FOR FUN
Profesionistul în sport Brendan Brazier jură: O dietă vegană este mai sănătoasă, îți oferă mai multă energie și te menține tânăr. Ajungem la baza dietei sale prosperă.
Nu doar vedete precum Alicia Silverstone și Woody Harrelson evită produsele de origine animală în dieta lor. Ironman Brendan Brazier jură, de asemenea, pe bucătăria pur vegetală. Triatleta canadiană și-a conceput chiar și propria formulă vegană, dieta Thrive, în bestseller-ul său, ghidul nutrițional „Vegan în Top Form” (disponibil la 26 EUR de la Unimedica Verlag).
Ce este dieta prosperă?
Cartea face mari promisiuni: „Dieta Thrive duce la reducerea grăsimii corporale și la creșterea masei musculare, la performanțe sporite, mai puțin stres și pofte de mâncare junk, claritate mentală și un somn mai bun.” Dar despre ce este de fapt acest principiu nutrițional?
Mâncând vegan - asta înseamnă că nu mănânci doar carne și pește, ci eviți și orice produse de origine animală (cum ar fi lapte și ouă). Dieta bazată pe acest principiu constă exclusiv din alimente pe bază de plante, dar, potrivit lui Brazier, este suficient să aprovizionăm organismul cu suficiente proteine și alți nutrienți. Dar nu se oprește aici: ar trebui, de asemenea, să stați departe de anumite produse vegetale declanșatoare de alergii, cum ar fi grâul, glutenul și soia, potrivit sportivului de anduranță. Potrivit lui Brazier, zahărul și alimentele cu amidon sunt, de asemenea, mai puțin recomandabile și din alimente convenabile procesate industrial - chiar și vegane! - el sfătuiește. Canadianul, pe de altă parte, jură pe superalimente precum algele Chlorella, proteina din cânepă și rădăcina andină maca.
De ce să devii vegani?
După ani de zile încercând lucrurile, Brazier și-a dat seama că dieta vegană i-a dat cea mai mare energie. Digestia alimentelor procesate, denaturate necesită multă energie, motiv pentru care rămâne puțin. Cu dieta Thrive - formată din alimente pur vegetale, naturale și nerafinate - organismul are nevoie de mai puțină energie pentru digestie, ceea ce permite mai multă energie pentru activitățile tale zilnice, dar și pentru reînnoirea celulelor biologice ale corpului tău. Suplimentele alimentare nu ar trebui să fie necesare.
Cu dieta Thrive nu faci doar ceva bun pentru corpul tău, ci și pentru mediu. S-a dovedit că producția de alimente vegane emite mai puțin CO2, ceea ce este mai durabil.
Dieta Thirve: nu doar pentru sportivii profesioniști
Deși Brazier a dezvoltat dieta Thrive pentru a-și îmbunătăți performanța ca atlet și, astfel, a inspirat și alți sportivi, toată lumea poate beneficia de stilul său de viață. Printre altele, vedeta de la Hollywood, Hugh Jackman, a ieșit ca fan și chiar a scris prefața cărții lui Brazier. În acest sens, actorul a râs:
„Nu sunt încă vegan, dar sunt pe cale să devin unul. Energia suplimentară și somnul mai profund descrise de Brendan s-au făcut deja simțite. Pofta mea de zahăr și sare a scăzut foarte mult și chiar mă țin de rețetele sale și le găsesc delicioase ".