Ți-e greu să te schimbi? 4 sfaturi pentru ao ușura
Postat de Katharina Ziegelbauer la 29 mai 2018 - 8 comentarii
Știi ce mă enervează cu adevărat?
Sau să mă facă nerăbdător sau trist - în funcție de dispoziția mea actuală?
Când oamenii îmi spun că din păcate nu se pot schimba.
Că pur și simplu au trebuit să se împace cu relația lor nesatisfăcătoare, condițiile de muncă stresante sau starea lor de sănătate precară.
"Așa este cu mine. Nu pot schimba asta."
Aahh, asta se declanșează foarte mult în mine când aud asta!
De asemenea, mă doare mai ales că obișnuiam să aparțin personal acestor oameni.
Mulți ani am crezut că sunt doar o bază de roca.
- persoana nefericita
- Persoană lipsită de energie și lipsită de apariție
- Persoană fără interese speciale, care lucrează doar pentru a face rost cu banii
- Oameni fără carismă specială și fără talente speciale
Am crezut că este destinul meu.
Este în gene. Nu există nimic care să poată fi schimbat.
Vă recunoașteți acolo?
Și așa mi-am petrecut zilele de student într-o ceață, cu mult televizor, multă ciocolată și mult timp pentru care nu m-am putut gândi la nicio ocupație semnificativă. Și cu multă tristețe și furie suprimate pentru această lume nedreaptă, în care toată lumea părea să aibă un timp mai ușor decât mine.
În același timp, știu că totul a fost bine, așa cum a fost.
Pentru că m-a făcut cine sunt astăzi.
Și pentru că prin propria mea experiență de astăzi pot arăta celorlalți că schimbările sunt posibile.
Te-ai gândit vreodată că este prea dificil să schimbi ceva în viața ta? Că nu o poți face?
Atunci vreau să vă asigur de un lucru:
Vă puteți schimba și vă puteți schimba situația, oricât de nesatisfăcătoare ar fi aceasta.
4 sfaturi care vă pot ajuta să schimbați o situație nesatisfăcătoare (și asta m-a ajutat și pe mine):
- Citiți cărți și bloguri inspirate (de exemplu, cărțile lui Eckart Tolle, Louise Hay, Deepak Chopra, Thich Nath Hanh, blogul mymonk.de)
- Înconjoară-te de oameni care te construiesc și te inspiră. Evită-i pe cei care te trag în jos.
- Obțineți sprijin prin coaching, terapie sau un grup de meditație.
- Fii răbdător și iubitor cu tine însuți. Răsfățați-vă așa cum ați face cel mai bun prieten al vostru.
O afirmație frumoasă din Louise Hay (cartea „Sănătatea pentru trup și suflet”) spune: „Sunt gata să mă schimb”.
Îți place să încerci ceva?
Stai în fața oglinzii și spune-ți această frază cu voce tare.
Ce mai faci Ce simți în corpul tău?
Ce propoziții îți apar imediat în cap (un mod minunat de a descoperi credințe limitative)?
Mi-am spus exact această propoziție timp de câteva luni sau chiar mai mult, aproape în fiecare zi, din când în când ori de câte ori mi-a trecut prin cap. Și de-a lungul timpului am crezut și am realizat din ce în ce mai mult că schimbările devin tot mai ușoare.
nutriție Apropo, poate fi un excelent punct de plecare pentru a intra mai mult în forțele tale și pentru a observa că poți schimba foarte bine obiceiurile nefavorabile! Și uneori foarte repede.
Acum știu că nu este adevărat, că nu am energie și nici interese.
Dar acum 15 ani m-aș fi îndoit foarte mult. Cred că această dată a fost necesară și pentru a mă face cine sunt astăzi. Și sunt foarte fericit cu această persoană!
Vă doresc din suflet că și voi sunteți fericiți cu voi înșivă sau puteți fi în curând.
Comentarii
Dragă Katharina,
Vă mulțumesc foarte mult pentru deschidere și cuvinte încrezătoare! Este atât de bun, chiar dacă mă face să-mi simt tristețea.
Dragă Heike,
multumesc pentru comentariu! Da, tristețea poate fi acolo. De asemenea, o cunosc foarte bine de la mine și, când îi acord spațiu și o primesc cu afecțiune, atunci ea se dizolvă repede sau își pierde groaza.
Toate cele bune pe drum,
Catherine
Ce adevărat, am peste 60 de ani. Exersează și antrenează-te asupra schimbărilor mele de comportament din nou și din nou. Mult reușește, altele mai puțin. Lucrul nedisciplinat mi se întâmplă din nou și din nou. De 4 săptămâni am început să meditez, de fapt cu scanarea corporală din cartea Healthy through Meditation.
Să vedem ce va urma. Datorită modului în care trăim, intru în situații nepregătite în care mă simt ușor copleșit. Deoarece îmi pot folosi respirația, mă enervez mult mai puțin repede.
Dar Katharina, sugestiile tale alimentare pentru ficat și acum pentru stomac sunt minunate.
Draga Bernadette,
multumesc pentru comentariul tau! Mă bucur că sunteți pe drum și că pot contribui o mică parte la asta.:)
toate cele bune,
Catherine
Dragă Tanja,
vă mulțumesc pentru comentariu și pentru că ne-ați împărtășit povestea!
Ghimbirul este un sfat interesant pentru slăbit. Din punct de vedere al TCM, stimulează focul digestiv, astfel încât să se potrivească cu acesta. Trebuie să aveți grijă la căldura internă, de ex. pentru erupții roșii sau multă transpirație și față roșie, ghimbirul are un efect foarte încălzitor. Cred că este întotdeauna o chestiune de cantitate!
toate cele bune,
Catherine
Bună dragă Katharina,
exact tu o spui! Este într-adevăr o chestiune de cantitate - vă puteți da seama de claritate. De îndată ce mănânci prea mult ingewer, devine foarte cald. Mulțumesc pentru pont și mereu fericit. Mi se pare foarte admirabil că ați construit un site atât de strălucitor. Cu siguranță vă voi recomanda. O zi bună.
LG
Tanja