Doamnelor din timpul sarcinii, se îngrașă cu mândrie, dar ... - Ndakira

Betty exclamă cu mândrie cu un zâmbet pe buze când prietenii ei îi arată că s-a îngrășat: „Da, mănânc pentru doi, nu? »A fi însărcinată înseamnă în mod automat să te îngrași? Este sigur creșterea excesivă în greutate ?

Prima întrebare de pus este: de ce ne îngrășăm în timpul sarcinii? Creșterea în greutate în timpul sarcinii este destul de normală. Creșterea în greutate obișnuită este de 500 g pe lună în primul trimestru, 1 kg pe lună în al doilea trimestru, 2 kg pe lună în al treilea trimestru, de la 9 la 12 kg pe toată durata sarcinii.

În timpul sarcinii, corpul matern stochează mai multă apă și grăsime decât în ​​mod normal. Greutatea crescută a fătului și a anexelor (placentă și lichid amniotic) contribuie, de asemenea, la creșterea în greutate la femeile gravide. Cantitatea de sânge circulant crește, de asemenea, de la o medie de 3 litri la o femeie care nu este însărcinată la 4,5 litri la o femeie însărcinată.

Obțineți o scală cel puțin o dată pe lună

Pentru a monitoriza și a detecta orice creștere anormală în greutate, ar trebui să pășiți pe un cântar cel puțin o dată pe lună. Acest lucru vă permite să aveți o viziune cuprinzătoare asupra sănătății mamei și a copilului într-un timp scurt. Deci, fără a fi nevoie să mergeți la o unitate de îngrijire pentru o consultație prenatală, puteți ști dacă vă îngrășați în mod normal. Pe de altă parte, dacă suspectați cea mai mică modificare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Măsurarea greutății ar trebui să fie legată de măsurarea înălțimii pentru a estima indicele de masă corporală (IMC). Acesta din urmă este interpretat de un profesionist din domeniul sănătății.

---