Tigaia Savoy gătită rapid

Nu știți ce să gătiți cu varză savoy? Tigaia de varză savoy este simplă și delicioasă.

Toamna este aici și odată cu ea și legumele de varză de sezon.

Plantele de varză - cum ar fi varza savoy - sunt adevărate bombe nutritive și pot fi utilizate în multe moduri diferite, de exemplu, ca rulouri de varză sau tocană de varză savoy. De data aceasta îl prăjim și evocăm o tigaie de varză savoy, care este pregătită rapid.

Rețeta: tigaie de varză savoy

ingrediente

• 1 varză savoy
• 1 ceapă
• 1 cățel de usturoi
• 2 linguri ghee
• 100 ml bulion de legume
• 0,5 linguriță sare
• 1 vârf de piper
• 1 vârf de nucșoară

pregătire

1. Împărțiți varza savoy, tăiați tulpina și tăiați frunzele în benzi fine.
2. Tăiați și ceapa în fâșii fine.
3. Se taie mărunt cățelul de usturoi.
4. Încălziți ghee-ul într-o tigaie largă și aburiți ceapa timp de aproximativ 3 minute până când devine translucid.
5. Adăugați usturoiul și varza savoy și lăsați-o să fiarbă ușor încă 5 minute.
6. Deglazați cu supa de legume și abur acoperit timp de aproximativ 15 minute.
7. Se condimentează cu sare, piper și nucșoară și se servește!

Se potrivește cu

Sfatul nostru

Dacă îți place inimă, poți prăji și niște slănină.

Tigaie de varză Savoy: fulger rapid și plină de nutrienți

Nu ar putea fi mai simplu și mai gustos: aruncă totul împreună într-o singură tigaie și lasă minunea să se întâmple. Are gust ca garnitură sau chiar așa.

Doriți să reduceți carbohidrații din dieta paleo? Atunci В nostru vă va ajuta Carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați CuВ 40 de rețete, В se înțeleg aproape fără carbohidrați. Potrivit pentru pierderea în greutate și pentru dieta ketogenică. Inclus Planul nutrițional, Lista de cumparaturi și Masă cu carbohidrați.

Carte de bucate Paleo Low Carb

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

---