Tigaie cu cartofi cu spanac; Pui Un centru puternic al revistei tale

Sună plictisitor? Dar nu are deloc gustul ăsta. Dar felul de mâncare este foarte ușor și rapid. Dacă nu fierbi cartofii. Spanac proaspăt pot fi găsite în prezent în fiecare piață și, de asemenea, în multe supermarketuri. Un fel de mâncare care conform TCM mijlocul susține și, cu spanacul, menține energia izvoritoare a arcului sub control. Apropo: și fiica mea a mâncat felul de mâncare - dar „fără verdeață și ciuperci”. Vegetrarianii înlocuiesc puiul cu tofu sau altă legumă - în funcție de gustul dumneavoastră.

Tigaie cu cartofi cu spanac și pui

ingrediente

• 600 g cartofi ceară prefierți
• 500 g file de piept de pui organic!
• 500 g spanac de frunze proaspete, necongelate
• Mână de ciuperci
• 2-4 linguri sos de soia Tamari sau Shoyu
• 1 cățel de usturoi
• 1 ceapă
• ceva ghimbir
• Sare, piper, ulei de măsline

Instrucțiuni

note

Efectul conform TCM în detaliu

Tigaia pentru cartofi este caldă și dulce din punct de vedere termic. ea susține centrul și mișcă ușor qi. Un vas de primăvară ideal, deoarece spanacul răcitor are un efect asupra circuitului funcțional al ficatului și scade creșterea yangului. Puiul și cartofii întăresc și reglează qi în mijloc, usturoiul și ghimbirul asigură necesarul căldură la.

Antena este optimă în general Slăbiciune și neputință, în caz de degerături sau greață, lipsa poftei de mâncare și probleme digestive. Este, de asemenea, un instrument excelent pentru Întărirea după naștere. Utilizările speciale sunt de ex. prea puțin flux de lapte, precum și amețeli și neliniște după naștere.

variantă

Dacă plămânii sunt fierbinți, de exemplu cu răceli febrile sau constipație, spanacul ar putea fi gătit varza chinezeasca a inlocui.

S-ar putea să fii interesat și de asta

Sparanghel verde cu piure de cartofi dulci

Mic dejun de iarnă TCM cu mandarine

Tigaie cu sparanghel de lamaie cu creveti

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Cine scrie aici

eu sunt Daniela. Îmi iubesc libertatea, tăcerea, mâncarea bună și a mea Fiica de 3 ani. Ea este cel mai mare profesor spiritual al meu, împingându-mă la limitele mele și dincolo.

Mi-a arătat că pot merita, ca mamă în mijlocul meu a fi. Bine să ai grijă de mine cu unul concept holistic al nutriției TCM și suficient Spațiu pentru mine.

Pentru o viață de familie conștientă plină de plăcere, bucurie și ușurință în loc de stres și perfecțiune.

Și tu poți și tu!

Ești pregătit pentru drumul tău către un centru puternic?

Puteți afla mai multe despre mine aici citit.

Vrei să lucrezi cu mine?

Călătorie de scriere către tine

Jurnalul este o modalitate puternică de a nu te pierde în viața de zi cu zi a mamei și de a te împiedica. Cu acest set de cărți pe care le-am proiectat cu drag, veți reuși Început și rămânând acordat.

Cardurile sunt o invitație pentru dvs.:

Să reflectezi, să simți, să fii tu.
La o călătorie scrisă către tine.

Puteți afla mai multe despre jurnalizare și cum puteți utiliza în continuare cardurile pentru dvs. aici.

Podcast

Buletin informativ

Ajutor, este din nou ora prânzului și nu știu ce să gătesc! Acestea sau similare Focare de panică mamele de zi cu zi sunt acum un lucru din trecut.

Ia-o pe a mea Plan săptămânal cu rețete:

---