Tigaie cu ciuperci cu ceapă și usturoi - proaspătă, gustoasă și sănătoasă

Bucătărie bună | Coacere | Tendințe nutriționale Cărți de bucate

Acasă
despre noi
Rețete
- Caserole și gratine
- Unturi și gemuri
- a coace
  - Rulouri de pâine
  - Produse de patiserie și particule
  - tort
  - Pizza
  - Cookie-uri și cookie-uri
  - Crăciun
- Boluri
- Deserturi și dulciuri
- Sâmburi și sosuri
- Pește și fructe de mare
- Carne și păsări de curte
- mic dejun
- băuturi
  - Alcoolic
  - Băuturi din lapte
  - sucuri
  - Scuturi
  - Smoothies
  - Crăciun
- Legume și garnituri
- Condimente, paste de condimente și marinate
- Numărați caloriile
  - mai puțin de 100 kcal
  - mai puțin de 200 kcal
  - mai puțin de 300 kcal
  - mai puțin de 400 kcal
  - mai puțin de 500 kcal
  - mai puțin de 600 kcal
  - sub 700 kcal
  - sub 900 kcal
- Mâncăruri cu cartofi
- sărac în carbohidrați
  - Mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Prânz și cină cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Salată cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Băuturi și băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Supe și tocană cu conținut scăzut de carbohidrați
  - Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Paști
- Paste
- Salate
- Ciorbe și tocănițe
- Dulciuri
- Crăciun
Sfaturi pentru cumpărături
- Pudră de proteine
- Flavdrops/picături de aromă
- Faina de migdale
- Înlocuitor de zahăr
  - Produse Xucker
Cărți
- Jurnale dietetice
- mic dejun
- Numărați caloriile
- Cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
- Bucătărie în aer liber
- Cărți de rețete
- Salate
- Sosuri și sosuri
Instrumente și ajutoare pentru dietă
- Calculator IMC
- Calculați greutatea ideală
- Calculați necesarul de calorii
- Calculați consumul de calorii
- Tabel cu calorii
Descărcări
- Planuri de masă
- Șabloane Instagram
- Valorile corpului
- Șabloane de rețete
- Cântărirea buștenilor
- Planuri de antrenament
a lua legatura

Această tigaie delicioasă cu ciuperci, cu ceapă și usturoi, este un excelent acompaniament pentru mâncăruri copioase, dar poate fi savurată și cu o bucată de baghetă proaspătă fără probleme. Ciuperci albe și maronii proaspete combinate cu ceapă, pătrunjel proaspăt și mult usturoi. faceți ciuperci simple minunat aromate. Completată cu un strop de suc de lămâie, care oferă prospețimea necesară. Și mirosul ăsta ... doar ceresc.

Tigaie cu ciuperci cu ceapă și usturoi

VALORI NUTRITIVE PENTRU 1 PORȚIE:
Calorii: 238 kcal | Gras: 12,2 g | Carbohidrați: 12,7 g | Proteină: 18,0 g

Tigaie ușoară și rapidă cu ciuperci, cu ceapă proaspătă, mult usturoi, pătrunjel proaspăt și lămâie.

Ingrediente:

500 g ciuperci albe

500 g de ciuperci brune

100 g patrunjel cu frunze plate

10 g usturoi proaspăt

15 ml suc de lamaie

Cum să o facă:

Curățați ciupercile și tăiați-le felii subțiri. Curățați și înjumătățiți ceapa și tăiați-o în benzi fine. Tăiați mărunt sau presați usturoiul. Se spală pătrunjelul, se agită uscat și se toacă mărunt.
Puneți uleiul într-o tigaie mare. Se adaugă ciupercile și ceapa și se sotează până când totul se rumeneste bine. Usturoi; Adăugați pătrunjelul și sucul de lămâie, amestecați bine și continuați să prăjiți scurt.
Se condimentează cu sare și piper și se bucură.

Pentru tigaia noastră cu ciuperci folosim o tavă electrică mare, cu o jantă mai înaltă. Suma se potrivește acolo și vă puteți prăji mâncarea afară când vremea este bună.
Aici puteți găsi vase electrice grozave:
Tigaie electrică Tigaie pizza Tigaie de petrecere Tigaie multiplă 42cm + 9cm adâncime
Clatronic PP 3570 C 263656 party black pan
Tigaie electrica Ø 42/9cm Tigaie pizza Tigaie de petrecere Tigaie electrica Tigaie

Puteți găsi mai multe garnituri de legume aici >>> Garnituri de legume