Schiat 6 sfaturi pentru îngrijirea revistei picioare santé
Înainte de a vă pune cizmele de schi, câteva sfaturi pentru a vă menține picioarele sănătoase.
Schiatul este un sport care cere mari picioare și care le impune constrângeri mecanice puternice, care pot duce la micro-traume. Acestea pot fi evitate urmând câteva sfaturi simple:
-
Alegeți cizmele de schi seara. Piciorul funcționând toată ziua, are o dimensiune maximă.
Pentru a opta pentru pantofi de minim o mărime deasupra de mărimea sa obișnuită pentru a fi confortabil.
Favorizați confortul piciorului până la precizia pantofului, evitând luarea de pantofi prea îngustați, care pot fi cauza unor deformări ale unghiilor care pot duce la o infecție cu drojdie, de exemplu, sau o unghie încarnată.
Înainte de a merge la schi, nu uitați să vă tăiați unghiile scurte și drepte pentru a limita riscul de șocuri.
Poartă niște sosete din fibra naturalacare vă permit să eliminați transpirația și să vă amintiți să le schimbați în fiecare zi, sau chiar de două ori pe zi dacă sunt umede.