Tigaie cu orez cu ananas

pregătire

  • 1. Pregătiți orezul conform instrucțiunilor de pe pachet. Îndepărtați frunzele exterioare, lemnoase, de la lămâie. Tăiați restul foarte fin. Curățați ardeiul iute, tăiați-l în jumătate și răzuiați semințele. Tăiați mărunt păstăia. Curățați și tăiați mărunt usturoiul. Se amestecă totul cu uleiul de susan. Între timp, scurgeți orezul și lăsați-l să se scurgă bine
  • 2. Acum curăță și curăță ananasul. Tăiați 4 felii subțiri din ananas. Împărțiți ananasul rămas și tăiați tulpina lemnoasă. Tăiați restul în bucăți. Apoi spălați ierburile și uscați-le. Pune ceva deoparte pentru garnitură. Tăiați restul în bucăți mici.
  • 3. Prajiti nucile intr-o tigaie incinsa pana se rumenesc, scoateti. Prăjiți scurt cele 4 felii de ananas într-o tigaie antiaderentă și scoateți-le din nou. Acum prajim orezul in aceeasi tigaie, adaugam bucatile de ananas si prajim 2-3 minute. Adăugați uleiul de condimente și ierburile și prăjiți scurt. Condimentați orezul prăjit cu sos de soia și condimente dietetice GEFRO.
  • 4. Se presară cu nuci și se ornează cu ierburile care au fost puse deoparte și câte o felie de ananas
  • 4 oameni
  • 30 minute.
  • a apasa
  • divide
  • recomanda

ananas

Ingrediente pentru 4 porții

  • 200 g orez basmati
  • 1 vârf de condimente dietetice GEFRO
  • 1 băț de lemongrass
  • 1 ardei iute
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 linguri de ulei de susan
  • 1 ananas
  • 0,5 grămadă de coriandru
  • 3 tulpini de mentă
  • 30 g arahide
  • 1 strop de sos de soia

Tabel nutritiv

  • 318 kcal calorii
  • 10,70 g grăsime
  • 47 g carbohidrați
  • 3.90 unități BE pâine
  • 7,90 g proteină

pregătire

  • 1. Pregătiți orezul conform instrucțiunilor de pe pachet. Îndepărtați frunzele exterioare, lemnoase, de la lămâie. Tăiați restul foarte fin. Curățați ardeiul iute, tăiați-l în jumătate și răzuiați semințele. Tăiați mărunt păstăia. Curățați și tăiați mărunt usturoiul. Se amestecă totul cu uleiul de susan. Între timp, scurgeți orezul și lăsați-l să se scurgă bine
  • 2. Acum curăță și curăță ananasul. Tăiați 4 felii subțiri din ananas. Împărțiți ananasul rămas și tăiați tulpina lemnoasă. Tăiați restul în bucăți. Apoi spălați ierburile și uscați-le. Pune ceva deoparte pentru garnitură. Tăiați restul în bucăți mici.
  • 3. Prajiti nucile intr-o tigaie incinsa pana se rumenesc, scoateti-le. Prăjiți scurt cele 4 felii de ananas într-o tigaie antiaderentă și scoateți-le din nou. Acum prajim orezul in aceeasi tigaie, adaugam bucatile de ananas si continuam sa prajim 2-3 minute. Adăugați ulei de condimente și ierburi și prăjiți scurt. Condimentați orezul prăjit cu sos de soia și condimente dietetice GEFRO.
  • 4. Se presară cu nuci deasupra și se ornează cu ierburile care au fost puse deoparte și câte o felie de ananas

Comentarii

Nu există recenzii disponibile!

Produsele potrivite pentru rețetă

Informații de expediere

Achizițiile dvs. beneficiază de noi

        1. Livrare în Germania 5,95 €
        2. Livrare gratuită de la 59,90 €
        3. Livrare în Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia 20 EUR
        4. Livrare gratuită de la 74,90 €
        5. urmărirea expedierilor

Expediem în Germania, Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia.

timpul de livrare
Termenele de livrare ale produselor individuale sunt - cu excepția cazului în care se specifică altfel în descrierea articolului:

Expediere în Germania:
în termen de 4-5 zile lucrătoare.

Livrări în străinătate:
în termen de 7-13 zile lucrătoare.

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 €

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 59,90 €!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € 20 €

Livrare gratuită pentru comenzile de peste 74,90 €!

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

La plata în numerar la livrare, sunt datorate taxe suplimentare de 2,00 EUR (taxa de transfer percepută de livrător la fața locului).

Livrări parțiale
Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

Pentru livrările către țări din afara UE, se aplică taxe și taxe suplimentare. Pentru mai multe informații, consultați de exemplu

și pentru impozitul pe vânzările la import în conformitate cu
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

și mai ales pentru Elveția sub

Fără livrarea produselor myline către Austria.

livrare

Germania

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 € valoarea comenzii de la 59,90 € gratuit!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € Valoarea comenzii 20 € de la 74,90 € transport gratuit!

Elveţia

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

livrare

Livrări parțiale

Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

TVA pentru clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi

Clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi nu plătesc TVA germană (19%). TVA este percepută de țara respectivă, de obicei de către autoritățile vamale.

se intoarce

Pentru informații despre dreptul legal de retragere și modalitățile de procesare în caz de retragere, vă rugăm să consultați politica noastră de anulare.

Mai multe premii cu
Premiul BodyLIFE, ca cel mai bun
Program de slăbire în industria fitnessului.