Tigaie de carne tocată cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

20 noiembrie 2019

carne

La sezon rece Este acolo Dovleacul în fiecare colț și sub orice formă a cumpara. Din acest motiv, există și astăzi cu noi După mult timp, o rețetă delicioasă de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați. Al nostru tigaie de carne tocată de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați toamnă este consistent, super umplut și ușor cina perfectă într-o zi rece de toamnă. Un drept Masă cu conținut scăzut de carbohidrați, că cu siguranță intreaga familie.

Tigaie de carne tocată de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrati merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 40 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Informații nutriționale despre carne slabă cu dovleac

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 681 kcal
Proteină: 46 g
Gras: 50 g
Carbohidrați: 10 G

Ingrediente din tigaie cu carne de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 500 g - carne tocată
  • 150 g - dovleac Hokkaido
  • 40 g - ceapa
  • 1-2 căței de usturoi
  • Sare piper
  • niște ulei pentru prăjit
  • opțional: rozmarin

Video de gătit cu tigaie cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați:

Preparare tigaie pentru carne cu dovleac scăzut în carbohidrați:

Tăiați dovleacul în bucăți mici sau cuburi și amestecați-l în puțin tigaie într-o tigaie. Se prăjește până are fermitatea dorită. Se condimentează cu sare și piper. De îndată ce dovleacul este puțin gătit adăugați usturoiul și rozmarinul. Pune dovleacul din tigaie pe o farfurie și fierbe ceapa în aceeași tigaie. După câteva minute adăugați carnea tocată și prăjiți până când este gata și are câteva pete maronii. Deci este mai aromat. Se condimentează cu sare și piper. De îndată ce totul miroase bine, gustați carnea. Împingeți dovleacul când carnea este gata. În cele din urmă, gustați bine.


Tăiați dovleacul în bucăți mici sau cuburi și amestecați-l în puțin tigaie într-o tigaie. Se prăjește până are fermitatea dorită. Se condimentează cu sare și piper.


De îndată ce dovleacul este puțin gătit adăugați usturoiul și rozmarinul.


Pune dovleacul din tigaie pe o farfurie și prăjește ceapa în aceeași tigaie.


După câteva minute adăugați carnea tocată și prăjiți până când este gata și are câteva pete maronii. Deci este mai aromat. Se condimentează cu sare și piper.


De îndată ce totul miroase bine, gustați carnea.


Împingeți dovleacul când carnea este gata.


În cele din urmă, gustați bine.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/