Tigaie de pui cu broccoli, roșii și orez - Rețetă de prânz
Situația actuală Corona este foarte stresantă, în special pentru părinții care lucrează. Primesc mesaje aproape în fiecare zi de la mame care doresc rețete familiale mai rapide. Pentru că, pe lângă munca la biroul de acasă și îngrijirea copiilor, nu mai este mult timp pentru gătit. Pot să înțeleg atât de bine! Astăzi am unul foarte rapid pentru tine Tigaie de pui cu broccoli, roșii și orez adus. Sănătos, gustos și gata de utilizare în doar 20 de minute.
Tigaie rapidă de pui cu broccoli
Tigaia mea super cremoasă de pui este excelentă de pregătit, perfectă pentru un prânz rapid cu copii sau pentru o pauză la birou.
Îmi place în special sosul ușor de cremă de parmezan și cred că se potrivește perfect cu broccoli.
Pentru preparatul rapid cu orez ai nevoie doar de 6 ingrediente plus sare, piper și ulei de măsline.
Pas cu pas până la o tigaie rapidă de pui și broccoli
Pentru rețeta mea sănătoasă de familie, primul lucru pe care îl fac este să pregătesc orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. De asemenea, puteți folosi tăiței, de asemenea, merg foarte bine.
Acum împărțiți broccoli în flori, tăiați fileul de piept de pui în fâșii și sfărâmați roșiile.
Acum încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți fâșiile de pui. Se condimentează cu sare și piper și apoi se scoate puiul.
Acum broccoli se prăjește în tigaie timp de 3 minute. Adăugați smântâna și parmezanul și fierbeți timp de 5 minute. Acum fâșiile de pui revin în tigaie.
Acum servește tava de pui cu orez și roșii.
Dacă doriți să preparați rețeta, puneți orezul într-un recipient de preparare a mesei separat de legumele de pui.
De ce ar trebui să încercați cu siguranță vasul rapid de orez:
- repede pregătit
- ambalate cu ingrediente sănătoase
- Datorită sosului cremos, este foarte popular și pentru copii
- poate fi preparat foarte bine - potrivit pentru prepararea mesei
- doar 6 ingrediente de bază
- minunat picant și cremos
- o rețetă simplă pentru bucătăria familiei
Iată mai multe rețete rapide de pui pentru tine:
Lasă-l să aibă un gust fantastic! Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs. ♡