Tigaie de vita tocata cu feta - delicioasa si saraca in carbohidrati!
Astăzi există un alt fel de mâncare grozav. Astfel de feluri de mâncare sunt întotdeauna foarte bune pentru mesele rapide sau când nu ai chef să te joci cu zeci de oale. 😉
Pur și simplu tocați legumele, prăjiți totul și amestecați împreună într-o tigaie. Nu există o modalitate mai ușoară de a face o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați. Ideal pentru toți oamenii care nu au prea mult timp să gătească sau care pur și simplu nu au chef să gătească după o zi grea de muncă.
Rețeta de bază pentru acest vas de tigaie poate servi și ca un preparat vegetarian excelent. Lăsați doar carnea de vită și umpleți-o cu diferite legume sau tofu.
Și acum vă dorim multă distracție gătind acasă, LG Andy și Diana.
Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete. Pentru mai multe videoclipuri, consultați canalul nostru YouTube și lăsați-vă un abonament. Vă așteptăm cu nerăbdare!
Ingrediente și cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
Faceți clic pe unul dintre linkurile de mai jos pentru a ajunge la sfatul respectiv.
Ingredientele
-
500 g carne de vită tocată (organic) ulei de măsline pentru prăjit 1 ceapă verde 5 căței de usturoi 1 dovlecei 1 vinete 250 g roșii 1 lingură maghiran Sare și piper după gust 200 g brânză feta 1 lingură busuioc Frunze de busuioc proaspete opționale pentru stropire
Ingredientele pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru 3 - 4 porții. Prepararea durează aproximativ 15 minute. Trebuie să calculați încă 30 de minute pentru timpul de gătit.
Valorile nutritive
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Videoclipul rețetei
Pregatirea
Prăjiți carnea de vită într-o tigaie cu puțin ulei de măsline până se sfărâmă. Apoi scoateți-l și păstrați-l cald. Acest lucru se face cel mai bine în cuptor la o temperatură scăzută.
Acum curățați ceapa și usturoiul și tocați-le grosier. Transpirați cuburile de ceapă în tigaie, adăugați puțin ulei de măsline dacă este necesar. Dacă aveți la îndemână niște ulei de cocos, puteți folosi și ulei de cocos în loc de ulei de măsline pentru prăjire.
Spălați bine vinetele și dovleceii sub apă rece și tăiați-le în bucăți mici. Se pune în tigaie și se prăjește cu ea.
Spălați roșiile și tăiați-le în jumătate sau, în cazul roșiilor mai mari, în sferturi. Chiar înainte ca restul legumelor să fie fierte al dente, adăugați roșiile. Presărați maghiranul, condimentați cu sare și piper.
Puneți carnea de vită la loc în tigaie și încălziți-o scurt la flacără mică. Tăiați feta în cuburi. Scoateți tigaia de pe foc, amestecați cu grijă feta cubulete și busuiocul. Vă doresc poftă bună!
Acum, scrieți un comentariu mai jos și spuneți-ne cum vă place Tigaie de vita tocata cu branza feta sau cum ți-a plăcut această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați.