Tigaie giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați, cu legume și tzatziki delicioase; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

Tava giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați se potrivește perfect în vară. Carne gyros picantă în combinație cu răcoritoare tzatziki - minunat de gustos ca grecul. Aș putea de fapt să intru în tzatziki. Cu mai puțin de 9 g de carbohidrați pe porție este Tava giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați minunat ca. masa de seara. Dacă mai rămâneți tzatziki, le puteți păstra la frigider pentru câteva zile.

Tava giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 30 minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 262,5 kcal
Proteină: 20,5 g
Gras: 15,7 g
Carbohidrați: 8,9 G

Ingrediente pentru tigaie cu conținut scăzut de carbohidrați:

350 g - carne giroscopică (de exemplu, disponibilă ca produs congelat)
1 dovlecei (250 g)
70 g - piper roșu
80 g - piper galben
80 g - ardei verzi
240 g - iaurt în stil grecesc (natural)
140 g - castravete
2 catei de usturoi
sare si piper

Pregătirea gyro tigaiei cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pentru tigaia giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați, spălați și porționați castraveții și răzuieți miezul lichid cu o lingură. Apoi radeți în bucăți fine sau tăiați cu un cuțit. Tocăm două cățele mici sau un cățel mare de usturoi și amestecăm cu castravete, iaurt grecesc, sare și piper. Pune ceva în frigider. Dai dovleceii. Se porționează ardeii și se taie în bucăți mici. Puteți mânca cu ușurință fâșii rămase de boia de ardei dulce a doua zi, precum și castraveți. Desigur, vă puteți răsfăța cu o baie cu conținut scăzut de carbohidrați sau puteți mânca resturi de tzatziki. Prăjiți carnea într-o tigaie fierbinte cu o lingură de ulei până când este gătită. De îndată ce carnea este gătită, adăugați legumele. Mai întâi ardeii și după câteva minute dovleceii. Asezonati cu sare si piper si, daca doriti, cu usturoi (proaspat sau macinat) sau ierburi aromatice! Serviți tigaia giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați pe farfurii împreună cu tzatziki. Delicios!

Tocam 2 catei mici sau un catel mare de usturoi si amestecam cu castravetele, iaurtul grecesc si sare si piper. Pune ceva în frigider.

Dai dovleceii.

Porționează ardeii și, de asemenea, taie-i în bucăți mici. Puteți mânca cu ușurință fâșii de ardei rămase ca gustare a doua zi, precum și castravete. Desigur, vă puteți răsfăța cu o baie cu conținut scăzut de carbohidrați sau puteți mânca resturi de tzatziki.

Prăjiți carnea într-o tigaie fierbinte cu o lingură de ulei până când este gătită.

De îndată ce carnea este gata, adăugați legumele. Mai întâi ardeii și după câteva minute dovleceii. Condimentați cu sare și piper și, dacă doriți, cu usturoi (proaspăt sau măcinat) sau ierburi!

Serviți tigaia giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați pe farfurii împreună cu tzatziki. Delicios!

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/