Timp de 2 săptămâni am băut doar litri de apă și asta s-a întâmplat
Piele frumoasă, mai bine Eficienţă, Cu o dispoziție bună: cei care beau suficientă apă în fiecare zi se presupun că se transformă într-o versiune îmbunătățită a lor. Dar chiar funcționează? Provocarea apei va arăta. noroc!
Verificarea faptelor: Sunt femeie, 1,65 m înălțime, cântăresc 65 kg și sunt fumătoare (da, știu!). Beau ziua când vine, două căni de cafea, un pahar cu apă (cel puțin este pe masă) și, după-amiaza târziu, de obicei o băutură rece pentru a începe din nou mult zahăr. diagnostic? Nesănătos. Nu e de mirare că am dureri de cap în mod regulat și nu doar un medic mi-a spus că trebuie să beau mai multă apă. „De acum înainte voi bea IN FIECARE ZI doi litri de apă! "Încerc mereu și deseori adaug în mod sfidător:"NU, Merg mai departe, beau DOAR apă. ”Dar ceea ce anterior era doar o rezoluție este acum să devină o realitate. Nu poate fi atât de dificil, al lui Echilibrul apei păstrați-vă în ordine. Prin urmare, de acum înainte: doi litri pe zi, și asta timp de cel puțin două săptămâni.
Pe baza faptelor
Îmi pare rău în prima zi. Litri de apă, dar fără cafea (care scurge apă?) Și fără apă cu zahăr (care este teribil de nesănătoasă)? Cum ar trebui să supraviețuiesc, te rog? Cu toate acestea, înainte de a începe, trebuie să verific baza și să consult un expert. Una dintre promisiuni atunci când bei mai multă apă este că pielea ta arată mai bine. Așa că am verificat echilibrul de umiditate pe față și fac o analiză a pielii feței. În doar câteva minute puteți afla cât de mare este conținutul de apă pe fața dvs. și, de asemenea, ce daune au provocat soarele sau neutilizarea cremei solare. Rezultatul meu? 60 la sută. La școală aș înveseli: „Da, peste jumătate!”, Dar am aterizat rapid pe baza faptelor: 50 la sută este cea mai proastă valoare, deci nu există prea mult pentru a înveseli la 60 la sută. Situația devine și mai deprimantă, pentru că atunci când întreb dacă nu am voie să beau cafea, răspunsul este: „Sigur - atunci trebuie să bei trei litri pe zi”. La urma urmei, doi litri pe zi reprezintă o provocare foarte mare pentru mine.
Bea cu trucuri
Se ridică
Pentru a mă motiva din nou, mă cumpăr paie amuzante, colorate. Inima mea se deschide când fac lucruri de genul acesta - și, de fapt, paharul meu de apă mă face din nou mai fericit. Dar week-end-ul este chiar după colț și nu sunt sigur cum voi reuși să încerc în timpul liber. La urma urmei, din cauza întregii ape, trebuie să merg la toaletă la fiecare jumătate de oră și modul în care ar trebui să transport sticla de apă în geanta mea mică este încă un mister pentru mine. Mă întâlnesc cu prietenii la micul dejun - și primul lucru pe care îl fac înainte de a-mi saluta: fug la baie. Înapoi la masă, mă uit la meniu și văd numeroasele variante ale cafelei. „NU!” Strig în cap - „Vă rog să luați un pahar mare de apă!” Îi spun chelneriței. Neobișnuit? Categoric. Dar a nu lua cafea a fost mai greu în prima zi decât după o săptămână - și cred că este minunat!
În plus, există o altă realizare: nu am fost niciodată conștient de asta, dar am fost întotdeauna foarte obosit, la fiecare oră, minut și secundă și aș fi putut adormi oricând, oriunde. După o săptămână cu multă apă în corp, asta s-a schimbat. Încă am liniștea de după-amiază, dar în loc de o băutură răcoritoare iau câteva înghițituri mari de apă - și pot continua să lucrez din nou în formă maximă!
Concluzie umedă
Cele 14 zile sunt aproape terminate și mă descurc foarte bine, dar trebuie să recunosc că mă prind încă că nu beau o oră. Pentru a schimba acest lucru, atârn însemnări lipicioase cu cuvintele „BEȚI APĂ!” Oriunde trec, adică pe toaletă, în bucătărie, pe birou și pe ușa din față. Acest lucru nu mă ajută doar pe mine, ci și pe colegii mei de lucru, care acum se gândesc mai des la băut mai mult. Cu plăcere! Și apoi s-au terminat deja, săptămânile mele de doi litri de apă pe zi - și o nouă analiză a pielii feței ar trebui să arate dacă s-a schimbat ceva.
Sunt curios să văd dacă 14 zile pot face cu adevărat diferența - și rămân fără cuvinte când țin rezultatul în mână. Nivelul meu de umiditate a crescut cu 25%. BÄM! Bine, în ultimele zile am observat că pielea mea arată mai bine și, în general, mă simt foarte bine, dar nu mă așteptam la asta. Și nu este doar atât: nu sunt doar mai în formă, ci și mai concentrat, iar corpul meu a observat, de asemenea, că vezica urinară are un volum mai mare decât înainte, motiv pentru care vizitele la toaletă au fost reduse foarte mult. Ce învăț din asta? Cu siguranță voi continua - și sper să primesc un feedback și mai pozitiv din partea corpului meu.