Timpul abs pentru ingineria performanței clarității

Să începem prin a vorbi despre abs din punct de vedere estetic și despre așteptările pe care clienții mei le spun cel mai des despre mine. Vreau să clarific unele neînțelegeri care împiedică conștientizarea noastră metodologică și care ne împiedică în lumea în care ne comparăm cu ceilalți. Proeminența vizibilă a unui mușchi din corp depinde în primul rând de doi factori:

• a dezvoltării sale;
• pe grosimea stratului de grăsime care se află între mușchi și derm.

Există apoi alți factori, cum ar fi retenția de apă subcutanată, forma mușchiului, atașamentele acestuia, metabolismul său, retenția de apă în fibra musculară, fluxul său de sânge în momentul examinării, pe care le voi ignora în acest moment.

• slăbim pe tot corpul nostru (de exemplu, pentru că ne petrecem toată ziua făcând exerciții abdominale și așa lucrăm ca un bou ... sau pentru că mâncăm mai puțin). De asemenea, deoarece mușchii abdominali alcătuiesc doar o parte a taliei, care include, de asemenea, mulți alți mușchi și zone;
• reducem proeminența (adică proeminența) abdomenului, care nu depinde de caracterul tonic al mușchilor abdominali în sens mai restrâns (vom reveni la aceasta mai târziu).

În schimb, este adevărat că atunci când antrenamentul mușchilor abdominali duce la dezvoltarea lor semnificativă, circumferința taliei crește tocmai pentru că masa musculară crește. În acest caz, rezultatul estetic ar putea fi, de asemenea, interesant și pozitiv. Și asta mă aduce la ideea că mulți (în special femeile) consultă prea mult scara și mărimea rochiei pentru a-și evalua nivelul de fitness și nu suficient oglinda. Stai cald, vom continua în următoarea postare;)

---