Timpul alăptării - Jurnalul Ayurveda

Linișteți cu timpul - hrăniți sufletul - veniți să vă odihniți

Medicina ayurvedică oferă măsuri de tratament pentru sânul care alăptează, care produce lapte, precum și comportament și recomandări nutriționale pentru alăptare. După concepție, sânul se pregătește să hrănească bebelușul și să producă lapte. Multe femei observă o umflare a glandei mamare înainte de primul test de sarcină pozitiv! Glandele Montgommery măresc și secretă o substanță uleioasă care îngrijește pielea. Acest ulei auto-produs are o proprietate antiinfecțioasă.

Începând cu a 6-a lună de sarcină, glandele încep să producă colostru - o primă etapă în dezvoltarea laptelui matern. Colostrul este gălbui, gros, lipicios, conține mulți anticorpi și factori de creștere.

Nutriția în timpul sarcinii joacă un rol major în formarea unui colostru sănătos. La 2-14 zile după naștere, sânul oferă bebelușului un lapte ușor de tranziție, urmat de laptele matern matur.

Îngrijirea sânilor în timpul sarcinii

Un auto-masaj cu mănușă Garshan dimineața este minunat de blând și revigorant pentru femeia însărcinată. Sânul este masat ușor peste atriu și mamelon printr-o mișcare circulară. Țesutul conjunctiv al sânului trebuie întărit pentru a preveni vergeturile. Un auto-masaj cu ulei Brahmi armonizează Kapha Dosha și reduce Vata și Pitta. Uleiul Dashamula este, de asemenea, recomandat pentru armonizarea Vata. Un ulei de răcire, cum ar fi uleiul de cocos sau pitta, calmează orice mâncărime a sânilor în primele 3 luni de sarcină.

Este foarte important să purtați un sutien bine potrivit, care să nu se constricte în timpul creșterii sânilor! Nu orice femeie însărcinată întâmpină sentimente pozitive cu privire la creșterea sânilor. Fii bun cu sânul tău și așteaptă cu nerăbdare cât de minunat natura și corpul tău se asigură că bebelușul tău poate fi alăptat și hrănit doar de tine!

Laptele matern

Laptele matern conține în principal ojas, o substanță vitală care conferă carismă și forță fiziologiei. Bebelușii trebuie mai ales să acumuleze o mulțime de oja.

Proprietățile laptelui matern (stanyam payas) ca țesut subordonat al rasa (un țesut secundar al plasmei sanguine) sunt deja descrise în Caraka Samhita (I, 105 b-113) după cum urmează:

madhura - dulce
balya - întărire
manaskara - promovarea funcțiilor mentale
snigdha - grăsime netedă
sita - rece
prinana - benefic
brmhana - fabricarea grăsimilor
vrsya - creșterea potenței
medhya - pur
jivaniya - revigorant
sramahara - alungarea oboselii
svasa-kasa-nibarhana - dificultăți de respirație a. Tușind

Ea vindecă (sandhana) răni (vihata).

Cu nutriția potrivită pentru femeia care alăptează, laptele matern își va păstra toate proprietățile sale minunate!

Conform înțelegerii occidentale, laptele matern conține celule imune de apărare, enzime care împart grăsimile care ajută copilul să digere grăsimea - mai mult fier și cupru, mai puțin fosfor - mai mulți carbohidrați, mai puține proteine - enzime care promovează imunitatea. Cu toate aceste calități bune, cui nu-i vine să alăpteze?

Reguli ayurvedice de alăptare

Alăptarea începe cu nașterea placentei. Este semnalul pentru a începe să producă lapte matern matur, un proces pur hormonal care este stimulat de alăptarea copilului. Acest lucru explică, de asemenea, de ce se produce întotdeauna suficient lapte de o calitate suficientă și adaptat vârstei copilului. Dacă femeia care alăptează respectă unele „reguli de alăptare de aur”, dozele sunt armonizate automat.

Penetrarea dureroasă a laptelui:

Multe femei se confruntă cu scurgeri de lapte la 2-4 zile după naștere ca fiind dureroase și inconfortabile - o indicație a unui dezechilibru sever Kapha dosha. Este important să scădeți Kapha.

Stimulați focul digestiv (Agni) cu următoarea băutură agni:

250 ml apă, chimen, sare de rocă, ghimbir proaspăt - fierbeți totul împreună până când cantitatea se reduce la jumătate.

În caz de roșeață și căldură, este important să calmăm Pitta Dosha! Pieptul este alimentat cu atât de mult sânge încât se simte fierbinte și glandele se umflă.

Dieta cu prea puțin lapte

Kapha trebuie întărit! Acordați preferință tuturor alimentelor dulci, uleioase și sărate!

Substanțele care formează lapte (stanyajanana) sunt:

Lapte cald - și lapte condimentat (3,8% lapte organic), ghee, lapte de migdale, budincă de orez cu scorțișoară și zahăr brun, griș, stafide, mix de trasee, migdale, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, bile de lapte, bere de malț, nucă de cocos, fenicul, chimion și ceai de anason sau 1/2 linguriță semințe de trifoi boxhorn și 1/2 linguriță semințe de fenicul în 500 ml apă timp de 10 min. gătit, chyavanprash cu lapte, Shatavari (rădăcină de sparanghel indian).

Cel mai bun ajutor este în continuare copilul tău! Aplicarea frecventă stimulează producția de lapte! Odihnește-te și încearcă să eviți stresul și prea multă activitate! (Reduceți Vata!). Ai încredere în corpul tău și, mai presus de toate, îmbrățișează-ți copilul cu mult contact cu pielea!

Dieta pentru laptele contaminat

Vărsăturile excesive la copil pot indica o tulburare de dosha în laptele matern. Capacul excesiv al leagănului, pielea uscată sau înroșită a bebelușului poate fi remediată cu sfaturi nutriționale pentru femeia care alăptează! Există câteva ierburi și condimente ayurvedice care curăță laptele și care ar trebui luate numai după consultarea unui expert în ayurvedă.

Sfârșitul alăptării

Ayurveda recomandă alăptarea timp de 6 luni. Când începe dinții, pot fi introduse și alimente complementare. Sfârșitul perioadei de alăptare este de obicei determinat de copil. Dar și aici există recomandarea de a opri alăptarea după 12 luni.

O femeie care alăptează are nevoie de mult sprijin și îngrijire. Cu cât sprijinul familiei și partenerului este mai mare, cu atât perioada de alăptare va fi mai puțin problematică și mai lungă. Sfaturile de specialitate competente de la o moașă iubitoare și experimentată sunt la fel de importante!

Publicat în Jurnalul Ayurveda 16

Din păcate, acest număr al Jurnalului Ayurveda nu este momentan disponibil.