Timpul Dojo în TCM - timpul pentru introspecție și purificare

Zilele Dojo ca timp de prag special

În TCM, zilele Dojo sunt zile prag care creează o tranziție ușoară între anotimpuri, așa-numitele faze ale schimbării. Calendarul dojo a fost creat inițial pe baza observațiilor naturii în ritmul pământului, din care au ieșit patru faze de tranziție, fiecare durând 18 zile.

Pe de o parte, aceste zile anunță o schimbare în lumea exterioară; pe de altă parte, ele creează un fel de energie cu punct zero, care creează o forță de echilibrare și duce în propria adâncime. Poate din cauza scopului său de armonizare, această fază corespunde elementului pământ.

Timpul Dojo ne invită să folosim calitatea sa specială de timp pentru a ne întoarce în ordinea naturală, pentru a finaliza un ciclu și pentru a ne pregăti pentru ceea ce poate veni în următorul ciclu. În timpul dojo, ne așezăm înapoi în mijlocul nostru, unde putem ateriza complet cu noi înșine. De aceea este atât de valoros pentru noi, femeile. A ocupa un loc în propriul centru și spațiul tău este o calitate yin și prin excelență feminină.

Calitatea maternă a timpului dojo

În TCM, mijlocul este atribuit elementului pământ. Mijlocul, care în TCM este la rândul său conectat cu perechea de organe splină și stomac, cuprinde mult mai mult. Deoarece centrul este un loc de concentrare, centrare și forță interioară. Este un loc de conservare și schimbare. Găsim acasă, securitate și îngrijire în mijlocul nostru. În funcție de cât de atent ne ocupăm de centrul nostru, toate resursele noastre ne sunt disponibile acolo. Dacă ne imaginăm centrul ca pe un vas, atunci trebuie întotdeauna să ne uităm acolo pentru a simți cât de plin sau gol este vasul nostru și dacă "sucurile" sunt clare și pure sau, eventual, zgură și contaminate.

Principiul pământesc al timpului dojo ne invită să ne îngrijim și să ne hrănim ca o mamă. Timpul Dojo ne pune calitățile de îngrijire, afecțiune și îngrijire de sine în poala noastră (care aparține și mijlocului nostru) pentru a simți ceea ce este necesar pentru (eventual) goli vasul nostru și pentru a-l umple din nou - și anume la toate nivelurile.

„Există un spațiu între a cunoaște și a nu ști, timpul dojo.” - Regina Rebele

Zilele dojo sunt deosebit de potrivite pentru a vă goli pe toate nivelurile și pentru a ajunge la punctul nostru zero personal de la care putem începe din nou. În perioada de tranziție de la un sezon la altul - între vechi și nou - este deosebit de ușor pentru noi să ascultăm în interior și să reflectăm la locul în care ne aflăm acum.

Vremurile dojo dintr-o privire:

Iarna (element de apă): 16 noiembrie - 26 ianuarie.
Timp Dojo (element pământ) 01/27 - 02/12.
Primăvară (element lemn) 13 februarie - 26 aprilie.
Timp Dojo (element pământ) 27 aprilie - 16 mai.
Vara (element de foc) 17.05 - 27.07.
Timp Dojo (element pământ) 28.07 - 15.08.
Toamnă (element metalic) 16.08.- 27.10.
Timp Dojo (element pământ) 28.10. - 15.11.

Timpul Dojo la nivel fizic

Aceste 18 zile dintre anotimpurile individuale sunt momentul perfect pentru a întări nucleul sau pentru a purifica corpul. În TCM există o variantă de post blând care se potrivește foarte bine imaginii mele de îngrijire de sine. Pentru că chinezii nu vor să ne fie foame. Dimpotriva. În TCM, fiecare dietă este un atac asupra esenței noastre, a yinului și sângelui nostru. Deci, putem să ne golim și să ne hrănim în același timp.

Cura de orez în TCM

Zilele Dojo vă invită să renunțați la un nivel fizic și să vă reîncărcați cu energie nouă și proaspătă. O modalitate de detoxifiere ușoară este cura de orez chinezească, care este deosebit de potrivită pentru cei cu plenitudine, adică H. pentru femeile care suferă în special de căldură (prea mult yang) și/sau de o acumulare de umiditate și de deșeuri. Dar stagnarea qi a ficatului poate fi, de asemenea, rezolvată printr-o cura de orez și aduce ușurare.

Semnificația orezului în TCM:

Întărirea qi-ului centrului
Armonizarea splinei și a stomacului
Descărcarea căldurii umede de la încălzitorul mediu și inferior

Prefer să fac cura de orez în timpul dojo-ului când luna scade și între 3 și 9 zile, dar și spre sfârșitul ciclului menstrual pentru a ușura organele digestive. Pot recomanda acest lucru oricărei femei care este deosebit de predispusă la probleme digestive în acest timp.

În timpul curei de orez mănânc orez cu legume de sezon aburite și multă supă de 3 ori pe zi. Vasele sunt condimentate cu mirodenii încălzitoare și digestive, cum ar fi semințe de chimen, cuișoare, cardamom, coriandru, ghimbir ... Omit complet dulciurile, alcoolul, fructele, sucurile, precum și produsele lactate și de origine animală. În plus, beau o mulțime de ceaiuri drenante care susțin rinichii și ficatul în excreție și detoxifiere, cum ar fi: B. ceai de urzică, păpădie sau bijuterie de aur. Acum primăvara, ierburile sălbatice proaspete, cum ar fi usturoiul sălbatic, muștarul de usturoi, margaretele, precum și lăstarii și semințele pot rafina cura de orez.

Supă cu orez (fără congee)

Regina preparatelor din orez - congee de orez

Desigur, prima experiență cu congee de orez nu a fost deosebit de festivă. Nu m-aș putea obișnui deloc. Până acum nu am reușit să mănânc congee de orez drept și am cel mai mare respect pentru toți cei care se pot bucura de congee de orez fără sezon.

Congee de orez este o supă făcută dintr-o parte de orez (de preferință orez cu bob scurt sau orez basmati) și zece părți de apă, care se fierbe nesărată între două și patru ore. Boabele de orez s-au deschis și rezultatul este o supă cremoasă. Puteți rafina congee prin ex. B. Gatiti condimentele si legumele sau adaugati-le dupa aceea. Unii îl mănâncă și cu compot sau fructe la micul dejun.

„Congee dă viață și frumusețe, bunăstare și forță, alungă foamea, potolește setea, reglează gazele corpului, curăță vezica și ajută la digestia reziduurilor alimentare nedigerate.” Buddha.

Lucrul special despre Congee

În medicina chineză, congee de orez este medicament. Supa purifică și detoxifică, pe de o parte, pe de altă parte, acumulează din nou lichide corporale și hidratează stările de secetă. În TCM, congee de orez este considerat alimentul care furnizează organismului cel mai mult Qi, deși puterea digestivă este mai puțin stresată. Mâncare curativă pură!

Folosește anotimpurile pentru tine:

Timpul de prag dintre anotimpuri este, prin urmare, potrivit pentru eliberarea și închiderea la toate nivelurile. Aici este important să fii foarte atent și să simți: Ce este permis cu adevărat să meargă? Aici aveți nevoie de multă onestitate cu privire la propriile probleme. Noi, femeile, avem tendința de a renunța prea repede. Puteți afla mai multe despre asta aici.
Timpul prag te invită să te întrebi unde ești astăzi și cum te descurci în viața ta.

Unde pot veni mai multă ușurință și inimă în viața mea?
Unde în viața mea am nevoie de schimbare?
La ce vreau să-mi folosesc puterea?
Sunt în contact cu resursele mele, darurile și abundența mea interioară?
Mai sunt pe drum sau l-am părăsit?

Când vremurile dojo formează o simbioză cu faza lunii în scădere, energia se intensifică și mai mult. Chiar merită să folosești conștient această calitate a timpului. Poate ați dori să marcați zilele din calendar.

Cum mai poți folosi timpul dojo:

reproiectați-vă spațiul de locuit. Aruncă vechiul.
scoate-ți dulapul
Scrie un jurnal și reflectează
Aduceți vechiul la o concluzie (de exemplu, reziliați contractele)
Post (blând), detoxifiere, cura orezului, reabilitare intestinală
Meditație, plimbări și exerciții în natură
Wellness și masaje, mergeți la cosmeticiană
Exerciții de respirație și yin yoga
vacante la plaja
Iertarea și eliberarea ritualurilor

Poate vă puteți gândi la ceva care se potrivește listei. Sunt foarte fericit dacă ți-a plăcut această postare. Din suflet îți doresc un „spațiu intermediar” minunat în care să poți reflecta, să ajungi la tine și să-ți dai drumul.