Tineret cu diete sănătoase

Ți-a plăcut acest articol? partajați-l în rețeaua dvs. !

diete
De multe ori când folosim cuvântul dietă, toată lumea presupune că este o dietă de slăbit, o „dietă de slăbit”, pentru a slăbi câteva kilograme care credem că sunt prea multe. Cu toate acestea, în contextul dietei, dieta se referă la „ce să facem”, ce să mâncăm și când, conform regulilor care ne sunt impuse sau impuse.

În acest articol, vom reveni la principalele tipuri de diete și la ce le determină să le adopte. Mergi la masă !

Dietele de slăbire

Există câteva nume pe care le-ați auzit cu siguranță înainte, fără să știți exact la ce corespund: dieta Kousmine, Scarsdale, Hollywood, Atkins ... Prezentate de mass-media ca soluția miraculoasă, multe dintre ele sunt doar mofturi și dispar în sezonul următor.

Dacă te găsești puțin prea rotund în oglindă sau vrei absolut să te bagi în pantalonii aceia pe care ți-ai cumpărat-o, de ce nu ?

Cu toate acestea, în adolescență, întrebarea este adesea: cum te simți bine cu corpul tău? Când corpul nostru se schimbă de la cel al unui copil la cel al unui adult, este nevoie de puțin timp pentru a ne adapta! Nu ne mai recunoaștem cu adevărat, aceste transformări ne scapă, uneori avem o imagine de sine proastă iar dieta poate fi văzută ca o modalitate de a păstra controlul asupra aspectului dumneavoastră. Dar ai încredere în tine ! Ascultă-ți corpul, dorințele sale, pofta de mâncare, energia lui ... El te va îndruma spre ceea ce este bine pentru el.

Și atunci o dietă de slăbire prezintă întotdeauna un risc pentru sănătate și chiar mai mult atunci când ești adolescent. Corpul tău crește (inclusiv creierul tău!) Și are nevoie de o dietă echilibrată pentru a construi corect. Acesta este tocmai momentul în care înveți să mănânci independent, fără părinții tăi în urmă. Și este faptul că o dietă fără supraveghere medicală (și, prin urmare, justificare a sănătății) duce adesea la deficiențe mai mult sau mai puțin de durată (deficiențe).