Tineret în nebunie nebună Kölner Stadt-Anzeiger
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Corona din Köln: Valoarea incidenței scade ușor - Două noi decese
Tinerețea în nebunie
Dietele ar trebui să fie tabu pentru copii și adolescenți. Experții avertizează în ziua anti-dietă din 6 mai: Cei cărora le este foame la o vârstă fragedă vor avea de obicei o problemă cu greutatea pe tot parcursul vieții. Pot rezulta tulburări de alimentație.
Dietele nu sunt destinate copiilor și adolescenților: „Oricine restricționează aportul de nutrienți în faza de creștere va avea întotdeauna probleme mai târziu pentru a-și controla greutatea”, a declarat Reinhard Mann de la Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) din Köln. Cu ocazia zilei anti-dietă din 6 mai, expertul a spus că riscul unei tulburări alimentare este mai mare, cu atât persoana care începe prima dietă este mai tânără. O excepție sunt cure de dietă, care din punct de vedere medical sunt necesare din cauza obezității enorme - dar sunt apoi îngrijite în consecință.
În general, dietele pentru adulți care omit anumite substanțe nutritive sau se concentrează pe un singur aliment ar trebui respinse. În cazul dietelor extrem de unilaterale, încercarea de a crea substanțe care nu sunt ingerate cu alimente din rezervele proprii ale organismului ar putea fi chiar fatală, a avertizat Mann.
El este, de asemenea, critic față de așa-numitele diete de reducere. Alimentarea cu energie este restricționată. „Asta poate funcționa bine în sine”, a spus Mann. Dar prezintă riscuri pentru sănătate. Cu cât este mai redusă, cu atât este mai dificil să menții o dietă echilibrată. Limita inferioară absolută a aportului zilnic de energie este de 1500 kilocalorii fără supraveghere profesională.
Potrivit lui Mann, consecința lipsei de nutrienți este pofta - și, astfel, opusul a ceea ce se dorește de fapt să realizăm. Aprovizionarea insuficientă poate provoca un colaps circulator, crăpături ale pielii sau unghii fragile pe termen scurt. Pe termen lung, a existat riscul apariției tulburărilor alimentare sau - în cazuri deosebit de extreme - a scorbutului ca urmare a deficitului de vitamine.
Din punct de vedere medical, scăderea în greutate este recomandabilă numai dintr-un indice de masă corporală (IMC) peste 25, a explicat Mann. Mai ales că dieta nu este de obicei modalitatea corectă de a atinge obiectivul real. „Majoritatea vor să slăbească pentru că nu sunt mulțumiți de corpul lor”. Dar modelarea corpului nu poate fi reglată cu pierderea în greutate, ci cu antrenamentul de mișcare.
El recomandă o combinație a ambelor pentru persoanele supraponderale. Potrivit expertului, însă, mulți uită că efectele pozitive ale alimentelor - cum ar fi sentimentul de satisfacție - trebuie realizate diferit pentru a menține echilibrul mental. Este util să ai o listă de lucruri care să te bucure. „Majoritatea cred că nici nu au nevoie”.
De asemenea, este greșit să apeși ritmul pe dieta. Înfometarea pentru figura bikini în vacanța de vară din primăvară nu ajută. O schimbare sensibilă a dietei durează aproximativ jumătate de an. „Dar puteți vedea consecințele mult mai devreme”. După patru până la opt săptămâni, consecințele au fost vizibile în fața oglinzii - și sunt deja vizibile pentru alții.
stil de blocare = "LINKURI EXTERNE">
stil de blocare = "INFO">
Ziua anti-dietă
Ca protest împotriva maniei de slăbire, cei afectați au lansat ziua anti-dietă. Dispozitivul Mary Evans Young din grupul londonez „Diet Breakers” a inițiat ziua în 1992. Din 1993, asociațiile din mai multe țări au arătat „lipsa de sens și nocivitatea” dietelor începând cu 6 mai în fiecare an. În timpul acțiunilor simbolice și al evenimentelor de informare, sunt date avertismente despre „capcana yo-yo”. După câteva kilograme înfometate, greutatea va crește din nou. Nu numai obezitatea prezintă riscuri pentru sănătate, ci și scăderea greutății incorecte, critică adversarii din dietă și indică tulburări alimentare la tot mai multe fete.