TINNASE ȘI DIETĂ
Nu vă bazați pe o mâncare miraculoasă pentru a vă vindeca tinitusul, dar asigurați-vă că cu cât mâncați mai sănătos, cu atât corpul dumneavoastră va fi mai puternic și cu atât mai puțin veți suferi din cauza sunetelor în urechi.
Desigur, în funcție de starea dumneavoastră personală de sănătate, medicul dumneavoastră vă va spune cu exactitate cea mai bună modalitate de a mânca, dar în orice caz ar trebui să urmați câteva sfaturi de bază.
I. EMOȚIONANTUL
Orice lucru care vă ajută să vă stimuleze starea nervoasă este periculos pentru dvs., deoarece sunetul în urechi, intensitatea lor și toleranța pentru ele depind direct de echilibrul dvs.
Stimulanții vă vor stimula mai întâi, dar atunci când efectul lor va dispărea, veți trece printr-o fază de depresie ușoară care vă poate agrava anxietatea și stresul și, prin urmare, tinitusul.
Prin urmare, veți avea grijă să reduceți și, dacă este posibil, să eliminați din obiceiurile alimentare, cafeaua și ceaiul, coca cola cu cofeină și ciocolata. În ceea ce privește țigările, ale căror prejudicii sunt conștiente de toată lumea, știți că, prin reducerea capacității de respirație și a bunei oxigenări, aceasta contribuie foarte mult la prezența sunetelor dvs. în urechi. Încercați să opriți sau să reduceți consumul de tutun, nu puteți decât să vă felicitați.
II. SARE
Interzisă în cazurile de hipertensiune, este de preferat ca oricine să-și reducă consumul oricum, deoarece acționează direct asupra presiunii fluxului sanguin și favorizează sunetele în urechi.
Aflați cum să îl înlocuiți cu mirodenii, aromate precum cimbru, salvie, sărat, busuioc, curry, nucșoară, boia, ghimbir, în cantități mici și după gustul dvs.
Nu sareți apa de gătit a legumelor, dar adăugați un buchet garni, veți vedea că foarte repede vă veți obișnui și veți găsi singur condimentele.
De asemenea, fiți conștienți de conținutul de sare al conservelor, mezelurilor, sosurilor gata preparate și apei minerale.
În cele din urmă, pentru a nu fi ispitiți, interziceți agitatorul de sare pe masă la masa și ori de câte ori puteți, preferați o ceașcă mică de ierburi proaspăt tăiate, pătrunjel, arpagic, tarhon, mărar, veți vedea.