Tip simpatic Slăbire sănătoasă fără dietă folosind metoda de tipare metabolică

Piept de curcan pe patul de legume
160g piept de curcan
300g cartofi
340g dovlecei
270g morcovi
200g ceapă
140g porumb
Rozmarin, nucșoară, sare și 1 cană de supă de legume
12g unt
3g ulei de măsline

simpatic

Sare pieptul de curcan, perie cu puțin ulei, gătește pe o foaie de copt pe grătarul central al cuptorului la 220 ° C timp de 10 minute. Aburiti ceapa tocata in unt pana devine translucida. Adăugați cartofii curățați și tocați și dovlecelul, căleți-l scurt și turnați supa de legume. Se adaugă rozmarin după gust, se fierbe timp de 10 minute. Apoi piure și condimentați cu sare și nucșoară. Se servește cu piept de curcan. Se încălzește scurt porumbul și se toarnă peste el.

Dacă nu ți-e foame, poți alege doar jumătate din ingrediente. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați că reduceți cantitatea fiecărui ingredient în jumătate pentru a menține unitatea carbohidraților, a proteinelor și a grăsimilor.

Ai o rețetă preferată? Trimite-l la noi!

Nfjo! Mjfcmjohtsfkontaktmetabolic-typing.de
sau prin intermediul formularului de contact Click aici!

Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Mai multe informații accept

Setările cookie-urilor de pe acest site web sunt setate pentru a „permite cookie-urilor” pentru a permite cea mai bună experiență de navigare. Dacă utilizați acest site web fără a modifica setările cookie-ului sau dacă faceți clic pe „Accept”, sunteți de acord cu acest lucru.