Tipul Vata Pitta Ayurveda - Sfaturi; Dieta Euroved

Cele mai bune sfaturi pentru viața de zi cu zi, nutriție, yoga și meditație

Dacă cele două doshas (forțe vitale) Vata și Pitta sunt aproximativ aceleași, vorbim despre un tip Vata-Pitta-Ayurveda. Combinarea celor două doze înseamnă că trebuie combinate sfaturi de sănătate diferite.

Subiecte de pe această pagină

Ce înseamnă Vata-Pitta?

Vata, Pitta și Kapha controlează constituția noastră fizică, mentală și emoțională. De aceea, forma respectivă a doshas joacă un rol important în Ayurveda.

Tipul Vata-Pitta Ayurveda combină focul fierbinte și ambițios al Pittei cu Vata Dosha aerisit, ușor, iritant rapid, care are capul puțin în nori, în mod constant deflectabil.

În funcție de faptul dacă Vata sau Pitta sunt puțin mai pronunțate, se vorbește de tipul Vata-Pitta sau de tipul Pitta-Vata. Aproximativ aceleași recomandări pot fi făcute pentru ambele.

Caracter de tip Vata-Pitta

Combinația Dosha duce la faptul că persoana Vata-Pitta este foarte creativă și constant plină de idei noi. Totuși, el tinde și puțin spre extreme. Acest lucru se poate aplica provocărilor din viață - sau, de exemplu, sporturilor preferate.

Tipul Vata-Pitta sau Pitta-Vata este permanent energizat și este în mare măsură definit de o tensiune (internă) foarte puternică. Mașina permanent cu ceas înalt permite oamenilor să treacă treptat la epuizare sau tendințe depresive corespunzătoare.

Caracteristicile fizice de tip Vata-Pitta

Persoanele cu Vata și Pitta predominante sunt de obicei foarte flexibile și au o construcție subțire până la medie.

Tulburări tipice Vata-Pitta

Proprietatea dură și mobilă a Vata poate adăuga și mai mult la proprietatea fierbinte și mobilă a Pittei. Prin urmare, cu tipurile Vata-Pitta sau Pitta-Vata, tulburările digestive, atât constipația, cât și diareea, presiunea stomacului, balonarea, arsurile la stomac, bolile inflamatorii, durerile rătăcitoare, migrenele, dificultățile de a adormi și de a rămâne adormit, neliniștea, izbucnirile puternice de furie amestecate cu anxietatea sunt mai frecvente precum și erupții cutanate mâncărime.

Sfaturi de sănătate pentru tipurile de Vata Pitta

Pentru tipul Vata-Pitta-Ayurveda, principalul lucru este să reglezi Agni (focul digestiv): De obicei Agni este prea scăzut sau prea mare. Exercițiile fizice regulate de intensitate moderată, yoga și meditația tăcută promovează echilibrul. Pentru a echilibra Agni, sunt adecvate substanțe precum Aloe Vera în legătură cu Plumbago Zeylanica (aproximativ Bai 55). De asemenea, se recomandă curățarea colonului cu Plantago Ovato (Bai 07).

Cele „10 rădăcini” (Bai 59) sunt potrivite ca rasayana (agenți de întinerire), au un efect de curățare și regenerare asupra celor șapte țesuturi. În plus: pasta de fructe Cyavanprash amla (Bai 203) și Asparagus Racemosus (Bai 39).

Înainte de a citi sfaturile nutriționale pentru Vata Pitta, vă rugăm să evaluați această pagină!

Cea mai bună dietă pentru tipurile de Vata Pitta

Tipurile de Vata Pitta ar trebui să ia în considerare sfaturile nutriționale pentru ambele doze, dacă este posibil. Cu toate acestea, pot apărea contradicții.

Regula de bază este: Dosha ceva mai pronunțat are o anumită prioritate. În plus, Dosha, care este mai activ în sezonul respectiv, ar trebui calmat: Pitta este mai prezentă din iunie până în septembrie, Vata din octombrie până în ianuarie.

În general, următoarele se aplică fructelor: cel puțin o oră înainte sau după masă și nu seara.

Fructe dulci precum banana, nuca de cocos, măr, smochin, grapefruit, struguri, mango, pepene galben, portocală, papaya, piersică, ananas, prună, fructe de pădure, cireșe, caise, avocado. Toate fructele pot fi consumate și ca fructe uscate, dar nu prea mult.

Pitta

Fructe dulci precum: măr, avocado, nucă de cocos, smochină, pepene galben, portocală, pară, prună, rodie, mango. Evitați fructele uscate.

legume

Gătit: sparanghel, sfeclă roșie, morcov, cartof dulce, ridiche, dovlecei, spanac (în cantități mici), varză (în cantități mici), roșii (în cantități mici), țelină, usturoi, ceapă (numai la aburi).

Pitta

Dulci și amari: sparanghel, varză, castravete, conopidă, țelină, fasole verde, salată verde, mazăre, pătrunjel, cartofi, dovlecei, muguri, cres, cicoare, ciuperci.

Cereale

Ovăz (gătit), orez brun, grâu.

Pitta

Orz, ovăz (gătit), orez basmati sau alb, grâu.

Ouă și carne

Ouă (omletă/omletă), pește, pui și alte tipuri de carne albă.

Pitta

Ouăle sunt ok, cel mai bine se evită alte alimente de origine animală.

leguminoase

Fără fasole, cu excepția fasolei de mangustă și linte negre.

Pitta

Toate leguminoasele cu excepția linte.

Pentru dulceață

Jaggery (suc de trestie de zahăr uscat), zahăr brun.

Pitta

Zahar brun, miere (nu mai vechi de 6 luni).

Condimente

Toate condimentele, piperul și ardeiul iute în cantități mici.

Pitta

Fără condimente, cu excepția coriandru, scorțișoară, curcuma, cardamom, fenicul și puțin piper negru.

Produse lactate și înlocuitori

Ghee (unt clarificat), lapte proaspăt, paneer. Lapte de soia și tofu ca înlocuitor.

Pitta

Unt (nesărat), ghee, lapte de capră, lapte de vacă, paneer și brânză. Lapte de soia și tofu ca substitut vegan.

Pitta

Ulei de cocos, ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de soia.

Anupana

Vă recomandăm apă călduță sau lapte ca substanță purtătoare pentru a lua ierburi (Anupana).

Pitta

Ghee, apă rece și lapte.

Buletinul informativ Ayurveda

Vrei mai multe sfaturi de sănătate pentru constituția ta Dosha? Apoi, abonați-vă la buletinul informativ gratuit Ayurveda Euroved cu sfaturi, rețete, evenimente și oferte regulate!

Toate tipurile de Ayurveda

Vata, Pitta sau Kapha? Combinația dozelor dvs. este esențială pentru sănătatea dumneavoastră. Când vă cunoașteți constituția, veți înțelege mai bine de ce sunteți uneori doar cine sunteți. Veți afla ce dietă este potrivită pentru dvs. și cum puteți rămâne sănătos, în formă și fericit cu yoga, exerciții fizice și meditație.

Aflați ce tip de Ayurveda sunteți cu testul gratuit Ayurveda Euroved. Pur și simplu răspundeți la câteva întrebări despre probleme fizice, mentale și emoționale. Veți primi apoi sfaturi de sănătate și nutriție pentru constituția dvs.

Despre euroved

În Köln, euroved operează un cabinet Ayurveda, o academie Ayurveda cu oferte de formare pentru medici, practicieni alternativi și laici, precum și eurovedshop.com cu o gamă largă de produse ayurvedice. Euroved Society for the Disemination of International Healing Methods mbH a fost fondată în 2003 de medicul Ayurveda Dr. med. Harsha Gramminger, care încă conduce astăzi practica și academia.

a lua legatura

informație

Calitatea de membru

pitta

Seminar web gratuit

  • Când: miercuri, 21 octombrie 2020, 19:00 - 20:00
  • Unde: Seminarul web are loc prin Zoom.