Tipuri de corp - Ectomorph - Endomorph - Mesomorph Muscle Maker Shop Magazine
Tipuri metabolice Tipuri de corp - Ectomorf, Endomorf, Mesomorf
Mulți oameni glumesc că trebuie doar să se uite la alimente pentru a se îngrășa. Alții pot mânca aparent ce și cât își doresc și pot rămâne slabi ca oricând. Este totul doar imaginație sau aceste ipoteze au un nucleu real? Cert este că toată lumea are un metabolism diferit. Uneori procesele se întâmplă mai repede, alteori mai lent. Acest lucru are un impact asupra greutății corporale, performanței atletice și dezvoltării masei musculare. Cercetătorii au împărțit diferitele tipuri în trei categorii. Pentru a vă potrivi perfect dieta și antrenamentul cu tipul respectiv, este logic să aflați cărui grup îi aparține propriul metabolism. Sunteți curios care dintre cele trei tipuri de corpuri vi se aplică? Puteți afla în ghidul nostru. De asemenea, vă vom spune cum puteți promova procesele metabolice cu o dietă potrivită.
Ce tipuri de corpuri sau tipuri metabolice există?
Toată lumea este diferită, atât în ceea ce privește caracterul, cât și silueta. Cu toate acestea, dacă aruncați o privire mai atentă la statură, puteți vedea asemănări uimitoare din când în când. Există clasificări din care poate fi derivat un anumit tip de corp? Științificul William Sheldon și-a pus și el această întrebare. Încă din 1942, a dezvoltat un model care descrie trei tipuri diferite de corpuri. Cercetătorul a împărțit statura umană în trei categorii:
- tipul de corp endomorf (obez și plin)
- tipul de corp mezomorf (muscular și atletic)
- tipurile de corp ectomorf (subțire și înalt)
În plus, Sheldon era sigur că proporțiile respective ale corpului erau strâns legate de caracterul persoanei. Cu toate acestea, din cauza lipsei de dovezi științifice, această teză nu este recunoscută astăzi. Pe de altă parte, dependența de optimizarea antrenamentului în funcție de fizic a prevalat. Chiar și astăzi, sportivii își stabilesc planurile de antrenament pe baza principiului Sheldon.
Câțiva ani mai târziu, medicul dentist William Donald Kelley s-a ocupat și de diferitele tipuri de corp. A fost foarte atras de medicina alternativă. Pe baza cercetărilor sale, el a dezvoltat schema de tipare metabolică independent de principiul lui Sheldon. Acest lucru a fost reluat ani mai târziu de către oamenii de știință și îmbunătățit în conformitate cu ultimele descoperiri ale cercetării. Acest model împarte diferitele tipuri de corp după cum urmează:
În plus, Kelley a fost de părere că, cu forma corectă de nutriție, nu se poate pierde doar în greutate într-o manieră țintită, o formă de nutriție care nu este adecvată tipului ar putea chiar dăuna organismului.
Deoarece era, de asemenea, sigur că tumorile cancerigene vor fi declanșate de o dietă necorespunzătoare, el a recomandat persoanelor care suferă de cancer să mănânce conform teoriei sale despre metabolism.
Deși ambele modele tratează tipurile individuale de corp, ele nu sunt comparabile între ele. În lucrarea sa, Sheldon s-a concentrat asupra aspectului exterior al ființei umane, adică al corpului. Kelley s-a concentrat mai mult pe forma nutriției, adică nutrienții de care are nevoie un anumit tip de corp pentru un stil de viață sănătos. Procesele metabolice sunt în prim plan aici. Prin urmare, conceptul Kelley este mai potrivit pentru a vă adapta dieta la tipul individual de metabolism. În testele speciale, un medic determină ce alimente tolerați în mod deosebit și care dintre acestea au un efect negativ asupra digestiei și greutății.