Tipuri de dans - Ce ar trebui să dansăm Sprout Business and Lifestyle News
Dansul a făcut parte din cultura umană din timpuri imemoriale. Este adevărat să spunem că omul a dansat sau s-a mutat pe ritmurile naturii, înainte ca limbajul formal să existe. Promovează legăturile sociale și ne stimulează simțurile. Poate fi magic și transformator, inspirând o viață nouă într-un suflet obosit sau dezlănțuind creativitatea ascunsă.
La un nivel mai fizic, dansul este un antrenament minunat corp-minte. Ne accelerează respirația și ne crește ritmul cardiac. Îmbunătățește circulația și previne foamea de oxigen în creier, ajutând astfel la încetinirea declinului mental, îmbunătățind în același timp puterea creierului. Pe măsură ce înveți să aluneci grațios pe ringul de dans, îți îmbunătățești echilibrul și grația, îmbunătățind în același timp flexibilitatea, coordonarea, echilibrul și forța musculară.
Dansul regulat poate reduce riscul de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2, osteoporoză și cancer. Și cu siguranță ne ajută să ne menținem subțiri. Orice formă de activitate ajută la arderea caloriilor. Se estimează că un adult de 150 de kilograme poate arde aproximativ 265 de calorii făcând 30 de minute de dans social moderat. Desigur, acest lucru variază; o sesiune de dans animată în stil latin va arde mai multe calorii decât o sesiune de dans pentru buric pentru începători.
Multe forme de dans sunt minunat de relaxante. Indiferent de formele pe care le doriți - de la rutine Bollywood și hip-hop se mută la balet grațios - dansul este o modalitate ușoară și plăcută pentru ca oamenii de toate vârstele sau cu abilități fizice să se formeze și să se mențină în formă. Dacă îți face griji că ai două picioare stângi, dansează doar prin casă. În caz contrar, înscrieți-vă la un curs de dans sau alăturați-vă unui club de dans care se întâlnește în mod regulat în diferite locații. În cele din urmă, este o activitate socială excelentă pentru prieteni și străini.
Dans de sală
Dansul de sală a fost înregistrat în secolul al XV-lea, când existau niște dansuri profesionale și dansuri în curțile regale, precum și în casele aristocratice. Cu toate acestea, contactul corporal este limitat la strângerea mâinilor. De atunci, a părăsit curțile și palatele în favoarea oricărei săli de bal. Dansul de sală de azi cuprinde vals, foxtrot, leagăn și diverse dansuri latine.
Dansul de sală aduce un sentiment de grație și eleganță vieții tale, precum și un antrenament uluitor. Postura este îmbunătățită, precum și echilibrul și flexibilitatea. Fără îndoială, acesta este un antrenament intens, dar cel mai grațios și fluid.