Tipuri de somn de bufnițe și vigoare de lark
Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.
Ceasul intern nu marchează la fel pentru toată lumea. Fiecare are propriul ritm în funcție de care trăiește. Acest ritm se numește cronobiologie.
Există două tipuri diferite de somn: Bufnițele sunt gâfâi de dimineață, care sunt treaz și focalizați până noaptea târziu. Pe de altă parte, larzii sunt deja plini de energie dimineața devreme, dar aproape că adorm seara la cinema sau în fața televizorului. Fie că cineva este o pasăre timpurie sau dacă este dificil să te ridici din pat dimineața este în genele lor.
Diferitele tipuri de timp, cronotipurile, se datorează unei proprietăți moștenite, unui mecanism biologic: ceasul intern. Controlează diferite funcții ale corpului și ne spune când putem dormi cel mai bine.
Chiar și cu măsurători simple ale tensiunii arteriale, cronotipul este important. Dacă o ciocârlie și o bufniță își iau tensiunea arterială la opt dimineața, grupurile de dimineață sunt mai susceptibile de a avea tensiune arterială scăzută. Ai nevoie de un timp mai mare de pornire dimineața.