Tiroida cum să slăbești atunci când ai o tiroidă subactivă

O tiroidă subactivă provoacă hipotiroidism care poate duce la creșterea în greutate. Cum să slăbești dacă suferi de asta ?

Mulți oameni care suferă de hipertiroidism se întreabă cum să slăbească. Dacă aveți hipotiroidism (o tiroidă hiperactivă) este posibil să prezentați câteva dintre următoarele simptome (cauzate de o încetinire metabolică generală):

creșterea în greutate (în ciuda apetitului stabil sau redus),
oboseala permanenta,
păr casant sau căderea părului,
modificări ale dispoziției,
tulburări de memorie,
depresie,
crampe musculare (mai ales dimineața),
probleme cu pielea (puncte negre, piele uscată etc.),
balonează,
unghii slabe,
infertilitate,
reticenta,
luminarea sprâncenelor,
furnicături,
insomnie.

Acestea nu sunt toate simptome minore, dar, din fericire, după câteva luni de administrare a medicamentelor pentru problemele tiroidiene, majoritatea simptomelor se opresc și începeți să vă simțiți mai sănătos. Cu toate acestea, în special pentru multe femei, medicamentele tiroxină (cel mai utilizat medicament este levotiroxina) nu vă determină să slăbiți. Care ar putea fi celelalte opțiuni ale dvs. ?

Există mai multe opțiuni decât ți-ai putea imagina. Bazându-se pe medicamente pentru a vă reda corpul forma și greutatea pe care a avut-o odată, este nerealist. Un număr mic de oameni reușesc să slăbească cu medicamentele lor, dar de obicei aceștia au câștigat 1 sau 2 kilograme doar când tiroida lor a încetat să funcționeze corect. Pentru majoritatea celorlalți pacienți, pierderea în greutate rămâne un proces foarte lent și, uneori, greutatea poate continua să crească, chiar dacă consumă puține calorii și exercită în mod regulat.

Trebuie să înțelegem rolul tiroidei în organism pentru a ști de ce tiroida are un impact atât de mare asupra greutății și pentru a ști cum să slăbim când avem hipotiroidism.

Tiroida este o glandă endocrină care se află în fața laringelui în gât. Acesta secretă doi hormoni diferiți, T4 (tiroxină) și T3 (triiodotironină), care sunt responsabili pentru reglarea metabolismului corpului și controlul ratei reacțiilor care apar în corpul dumneavoastră. Acești 2 hormoni T4 și T3 sunt centrul nervos într-un fel.

Din acești 2 hormoni corpul tău primește mesaje pentru a arde energie și pentru a regla metabolismul. Așadar, tiroida, oricât de mică ar fi, este responsabilă de eficiența organismului în ceea ce privește arderea grăsimilor, greutatea și cât timp dormiți.

Când tiroida încetează să funcționeze așa cum ar trebui, metabolismul încetinește, începi să te îngrași și alte simptome de hipotiroidism încep să apară. Poate fi un proces lent și unii oameni pot suferi de hipotiroidism fără să știe chiar. Cu toate acestea, odată diagnosticate prin teste de sânge, pot fi prescrise medicamente pentru a ajuta la funcționarea corectă a tiroidei.

Cu toate acestea, daunele provocate modului în care funcționează metabolismul dvs. pot fi de mare amploare și de aceea o dietă cu conținut scăzut de calorii nu produce neapărat același rezultat ca în trecut.

Există mai multe diete pe Internet care oferă ajutor persoanelor cu hipotiroidism să piardă în greutate și să se întoarcă în formă urmând o dietă simplă. Este o piață „ușoară”, deoarece este o piață care se bazează pe disperarea pacienților. Dar, din păcate, multe dintre aceste așa-numite „cure magice” și „remedieri instantanee” se dovedesc a fi ineficiente și costisitoare.

Cu toate acestea, modalitatea de a opri creșterea în greutate și de a pierde în greutate ar putea fi mult mai ușoară. Răspunsul poate sta în ceea ce mănânci, nu în cât mănânci. Și este vorba și despre modul în care vă exersați, nu cât de des. Mulți oameni nu mănâncă suficient sau deloc. Și nu iau suplimentele potrivite pentru a-și ajuta tiroida.