TITLUL Slim în sfârșit - așa puteți face! FOCUS online
Transformarea lui Daniel Ehret a început pe 24 martie a acestui an. În benzinărie, locul său de muncă. „Sunt la casa de marcat și toate bomboanele sunt chiar în fața mea. Lucrul meu preferat de făcut este să ronțăi ciocolată ”, spune bărbatul din Freiburg.
Revistele sunt lângă raftul pentru bomboane. De asemenea, revista FOCUS. În martie, cu o poveste despre antrenamentele de alergare. Ehret a citit-o. „Până la urmă totul a fost o chestiune de cap”, spune astăzi tânărul de 45 de ani. La începutul lunii aprilie a condus pentru prima dată în pădure. Pentru jogging. Ca să nu-l vadă nimeni. Era jenat de 120 de lire sterline.
La sfârșitul lunii noiembrie a scris o scrisoare editorului FOCUS. Plin de mândrie. A slăbit 33 de kilograme. Aleargă 16 kilometri de trei ori pe săptămână! Când se simte ca dulciurile, acum folosește gumă de mestecat și un pahar cu apă. Sfatul său:
„Trebuie să-l vrei”
Este Daniel Ehret un model pentru toți cei care vor să-și înceapă viața subțire după sărbători? Poate pentru unii.
„Există multe modalități de a atinge greutatea dorită”, spune Alfred Wirth. Toată lumea poate pierde în greutate cum dorește. Nu contează ce metodă. Principalul lucru este să ai mai puține calorii. Principalul lucru este să perseverezi. Nutriționistul ar trebui să știe pentru că a pus la punct cel mai important ghid pentru pierderea în greutate. Liniile directoare ale German Obesity Society. Au fost eliberați recent.
Dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă regândiți
Mituri precum efectul yo-yo sunt îndepărtate, iar postul este redescoperit. În plus, neurologii, geneticienii și endocrinologii au aflat cât de complicat și, mai ales, cât de individual își gestionează metabolismul.
A trăi subțire nu devine mai ușor. Dar este mai distractiv pentru că nu mai trebuie să te apleci așa. Creierul și psihicul pot fi antrenate. „Voința este mai importantă decât metoda”, spune Wirth.
Cine nu vrea cu adevărat să slăbească?
67% dintre bărbați și 53% dintre femei din Germania cântăresc prea mult. Institutul Robert Koch din Berlin numește acest număr înspăimântător. La nivel global, aproape fiecare al treilea adult este supraponderal - adică are un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 25. În peste 30 de medici vorbesc despre obezi sau obezi.
În noua orientare, obezitatea a fost definită ca o boală în Germania pentru prima dată de anul acesta. Fiecare al patrulea cetățean german și fiecare al douăzecilea copil sunt afectați. Tendință ascendentă. Cu cât încep problemele mai devreme, cu atât consecințele sunt mai fatale.
Oricine cu un IMC de peste 35 de ani la vârsta de 40 de ani moare în medie cu opt ani mai devreme decât o persoană cu greutate normală. „Sperăm că furnizorii de asigurări de sănătate vor plăti acum mai mult pentru terapie”, spune Martin Wabitsch, președintele Societății Germane de Obezitate.