Toamna, o perioadă de tranziție spre odihnă și bilanț
De ceva timp, am intrat în energia căderii. Un pic mai târziu în acest an, dar echinocțiul și luna plină au jucat ușa cu brutalitate. Deci, ce se întâmplă în această perioadă și care sunt sfaturile pentru a o trăi pe deplin? La fel ca acest articol despre energia primăverii, vă voi ajuta să descoperiți toamna în jurul și în inima ta.
În primul rând, ce este toamna?
Toamna este un anotimp special pentru că este între vară (sezonul de intensitate maximă, Yang în medicina chineză) și Iarnă (sezonul de hibernare, Yin în TCM). Așa că ne cheamă să facem bilanțul vara aceasta și activitatea sa puternică de pregătire pentru iarnă, această perioadă de introspecție. În natură, copacii își pierd frunzele și activitatea încetinește, zilele se scurtează, temperaturile scad. Totul exprimă retragere lentă și profundă. Cu blândețe, toată lumea își face timp recupera, de a se odihni să înfrunte sezonul viitor. Pentru mulți, acest sezon este prost trăit, deoarece marchează, de asemenea, scăderea energiei, sfârșitul verii și odată cu acesta, momentele de leneș lângă plajă, grătare cu prietenii. Dar, mai presus de toate, este o schimbare, toamna ne duce la alte energii, spre o viitoare reînnoire. Să profităm de ocazie pentru a face un bilanț.
Ce se întâmplă în corpul tău toamna?
Toamna este asociată cu metalul în medicina chineză și, prin urmare, la plămâni și la intestinul gros. Acesta este momentul " a sufla ", corpul se poate odihni vara și activitatea sa deplină, timpul "Digera" evenimente și emoții din trecut. Corpul dvs., pentru a efectua corect aceste două acțiuni, are nevoie de mai mult timp pentru a se odihni, recuperarea acestuia este mai lentă, deci este important să vă acordați aceste momente, dormi corect și încetinește. De asemenea, nu este nimic mai bun care să însoțească aceste modificări lucrând la anumite exerciții de respirație, în special cu stomacul, pentru a circula energia și a preveni stagnarea acesteia.