Toate alimentele sănătoase Care alimente pot și nu pot fi consumate în combinație

1. Nu consumați proteine ​​în combinație cu amidon
Evitați să consumați carbohidrați simpli și albi de gheață într-o singură masă. Nu consumați pâine, orez, cereale în combinație cu pește, ouă, carne, lapte și produse lactate. Organismul are nevoie de baze alcaline pentru a digera amidonul și acidul stomacal pentru proteine. Această combinație duce la flatulență, dureri abdominale, indigestie ...

alimentele

2. Mănâncă albuș de ou cu legume

3. Mănâncă amidon cu legume
Combinați alimentele cu amidon, cum ar fi orezul, cartofii, pastele și diverse prăjituri, doar cu legume

4. Fructe
Mănâncă fructe fie cu 2 ore înainte, fie după masă. Fructele sunt atât de unice din toate punctele de vedere încât beneficiați la maximum de ele atunci când sunt digerate singure. Trebuie remarcat faptul că un proces de fermentare începe cu fructe, care afectează grav celelalte procese digestive ale altor alimente. De asemenea, ar trebui să aveți grijă la pepeni, deoarece acestea sunt mult mai ușoare și, prin urmare, se digeră rapid. Așadar, aveți grijă când amestecați tipuri de fructe.

5. Nu amestecați amidonul cu zahărul
Este foarte greu să reziste cookie-urilor, dar atunci când amidonul se amestecă cu zahărul din gură, enzimele sunt eliberate pentru a descompune amidonul și, în același timp, zahărul devine prea acid. Acidificarea încetinește descompunerea amidonului și sunteți prins într-o buclă digestivă inseparabilă.

6. Michl consumă numai independent
Pasteurizarea laptelui distruge toate enzimele care stimulează digestia. Când laptele ajunge în stomac, începe să se coaguleze, ceea ce încetinește drastic digestia celorlalte alimente. Acest lucru se aplică numai laptelui de vacă.

7. Evitați zahărul
Problema cu deserturile este cu atât mai mare cu cât avem deja destul de multe proteine, amidon și carbohidrați în stomac. Toate acestea complică digestia. Într-un astfel de caz, simțim că mâncarea este în stomacul nostru, ceea ce este și corect, deoarece enzimele responsabile de digestie se neutralizează reciproc. Poate că ați mai auzit că ar fi mai bine să luați desertul cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Efectul ar fi dublu: o mare parte a digestiei este deja completă pentru felul principal și foamea nu mai este atât de mare, motiv pentru care ați mânca mai puțin.