Toate informațiile de slăbire Cum Kareena Kapoor Khan, Mira Rajput și Aishwarya Rai Bachchan
Am văzut multe cazuri de vedete din Bollywood pierzând mult în greutate. Sara Ali Khan, Sonakshi Sinha și chiar Alia Bhatt au pierdut câteva kilograme înainte de a intra în Bollywood. În timp ce transformarea ei este lăudabilă, ceea ce ne surprinde și mai mult este modul în care mamele din Bollywood revin în formă după sarcină! Am văzut mai multe exemple în Bollywood: Kajol, Mira Kapoor, Kareena Kapoor Khan, Shilpa Shetty, Aishwarya Rai Bachchan și mulți alții care și-au revenit într-un mod sănătos în corpurile lor înainte de sarcină. Ești curios cum au făcut-o? Suntem aici pentru a vă dezvălui câteva sfaturi și secrete.
În primul rând: este important să-i oferi corpului tău suficient timp pentru a-și reveni de la naștere și, deși este interesant să vezi transformarea vedetelor din Bollywood, nu este recomandabil să o faci în detrimentul sănătății tale sau al copilului tău. Prin urmare, începeți să slăbiți numai dacă credeți că corpul dvs. este pregătit. Acum continuați cu mantrele de fitness și dieta celebrităților: nu este un proces rapid și diferă de la persoană la persoană. Vă oferim detalii despre fitness-ul dvs. individual și procesul de slăbire.
Kareena Kapoor Khan: Dieta actriței a inclus alimente bogate în calciu și fier și a băut un pahar plin cu lapte în fiecare seară pentru a satisface nevoile de calciu. Kareena nu a redus zahărul. În schimb, a mâncat orez, zahăr brun și caju, care sunt bune pentru organism după sarcină. Programul ei de formare a inclus mersul pe jos și „yoga aeriană de mătase”. Pentru a scăpa de cearcănele sale, a mâncat ghee, bajra, lapte, zahăr brun, roti și alimente bogate în vitamina B12.
Uită-te la Rajput: Uite că Rajput este încă în stare bună după nașterea a doi bebeluși! În timpul unei sesiuni de întrebări și răspunsuri pe Instagram, Mira a dezvăluit că s-a antrenat foarte tare la sală după ce a născut. După ce Mira l-a născut pe cel de-al doilea copil, Zain, un videoclip circula pe rețelele de socializare în care Mira a fost văzută în antrenamente dure pentru a slăbi după sarcină.