Postul la Maisberger - un tip special de provocare - Trainee Insights
La Maisberger, nu suntem doar comunicativi, amuzanți și muncitori - suntem, de asemenea, foarte interesați de mâncare. Dacă rețeaua noastră socială internă „Chatter” anunță că un tort așteaptă să fie mâncat în bucătărie, trebuie să vă grăbiți. Nu am văzut niciodată un tort care să dureze mai mult de o oră! Vă puteți imagina că Postul Mare va fi un test dur pentru Maisbergers - cel puțin cei care au decis să renunțe la dulciuri.
De câțiva ani, Postul Mare pur și simplu a făcut parte din el - nu din motive religioase, ci pentru că tocmai în acest moment mănânc o mulțime de lucruri dulci. Dorul de soare și surplusul de gogoși tentante nu sunt cu siguranță în întregime inocente. Prin urmare, pentru mine, Postul Mare este un moment în care acord un pic mai multă atenție stilului meu de viață - nimic dulce, fără fast-food, mai multe fructe și legume, mai puțin televizor, mai mult timp pentru plimbări în aer curat, conversații și cărți bune. În acest moment, totuși, trebuie să recunosc că pur și simplu nu pot împrăștia dulceață și miere - ele fac pur și simplu parte dintr-un mic dejun bun și stomacul meu se întoarce când mă gândesc la cârnați sau brânză dimineața.
De asemenea, fac fast-food rapid. Este nefavorabil când după epuizantul târg de carte (2011) toată lumea vrea să meargă la McDonalds - pentru mine există doar salată.
Anul acesta mă confrunt cu o nouă provocare. Cum pot fi puse în aplicare planurile mele de Post în viața de zi cu zi de lucru atunci când există întotdeauna dulciuri la recepția Maisberger, există adesea un tort în bucătărie și colega de lângă mine își mănâncă fericit ciocolata? Din fericire, nu sunt singur - mai mulți colegi stau lângă mine în aceste vremuri grele și împărtășesc durerea mea. În conversația cu ei, au ieșit la lumină detalii interesante. Mi-a devenit și clar: s-ar putea să îmi fie mai greu să postesc aici - dar împreună cu colegii mei, care trec uneori printr-un program mai dur decât mine, am garanția că voi reuși! Și deja aștept cu nerăbdare bucata subțire de prăjitură cu arici (multă grăsime și atât de mult zahăr încât mă macină între dinți) încât să mă pot trata în Duminica Paștelui.
Mara posteste pentru prima data si se abtine de la dulciuri:
FrederAșa și renunțarea la alcoolobține:
Perioada mea personală de post se desfășoară de la marți grozave până la 4 mai 2015. În acest timp mă abțin de la toate băuturile alcoolice. Este pentru prima dată când renunț în mod conștient la ceva. Pentru că de fapt nu sunt o convingere rapidă - doar perioada de post indică deja acest lucru. Până acum am crezut întotdeauna că o dietă cu măsură permite toate alimentele. Anul acesta am devenit co-mai rapid pentru că îl susțin pe soțul meu în pregătirea sa pentru primul său maraton. O dietă sănătoasă, natural fără consum de alcool, este esențială pentru această performanță sportivă - De asemenea, pot beneficia de acest lucru. Renunț la cocktailul ocazional la o seară cu prietenii, renunț la orice Prosecco cu care se toarnă succese și, de asemenea, voi anula complet shandy-ul ocazional sau paharul de vin seara. Mă voi ține cu bucurie de spritzerul meu de suc, pentru că este și foarte gustos - și, probabil, chiar și după perioada mea de post.
Christine este un dispozitiv de fixare de repetare hardcore experimentat:
Postesc neregulat ori de câte ori am senzația că corpul meu are nevoie din nou de o curățare generală - adică întregul tract digestiv este curățat și țesutul este deacidificat și purificat. Observ în special acest lucru în sinusurile și membranele mucoase. Adesea, acest lucru este de fapt la trecerea de la iarnă la primăvară și când este Postul Mare. Anul acesta încep de Miercurea Cenușii, pentru că se potrivește.
De cele mai multe ori fac post terapeutic și de două ori am făcut un tratament Ayurveda în Sri Lanka. Cu postul terapeutic, se renunță complet la mâncarea solidă și se bea doar apă, ceai, sucuri diluate, suc de varză murată, grâu (uri) cernut (e) sau supă de legume. Acum pot face curățarea necesară cu sărurile Glauber și Epsom destul de bine. Depășirea și disciplina sunt totul. În cura Ayurveda te descurci complet de alcool, carne și, dacă este posibil, alte alimente de origine animală și mănânci mai presus de toate legume și fructe, care, pregătite corespunzător, curăță corpul și îl purifică împreună cu minunatele masaje și aplicații. În plus, se consumă ierburi și condimente, precum și ceaiuri și decocturi. Cu cura Ayurveda, puteți vindeca și afecțiuni speciale.
Vindecările Ayurveda au fost întotdeauna o plăcere deplină pentru mine și aș face din nou așa ceva imediat dacă timpul și banii o vor permite. Postul terapeutic mă costă mai mult să îl depășesc, mai ales că trebuie să îl încorporez în viața mea de zi cu zi.
Funcționează doar dacă fiica mea este în vacanță cu Omi și nu trebuie să fac cumpărături sau să gătesc pentru ea. Munca mă ajută în acest timp pentru că atunci nu mă gândesc la mâncare și sunt distras. Dar încerc și să îmi fac zilele de post cât mai plăcute mergând la saună, masaje, cinematograf, citind, plimbându-mă și dormind mult după serviciu.
Senzația de foame este întotdeauna deosebit de proastă, mai ales în a doua sau a treia zi. Asta poate însemna că starea ta de spirit poate scădea. Odată ce am ajuns la punct, de obicei este puțin mai ușor. Atunci bucuria depășește faptul că am făcut-o deja până acum și voi continua să o fac și senzația minunată de după aceea - atunci când un măr simplu sau un cartof fiert este cel mai bun și mai gustos aliment din toate, deoarece papilele gustative reacționează complet diferit și chiar te simți foarte bine - doar ușurat, exaltat.
După aceea, de obicei acord mult mai multă atenție dietei mele luni de zile, mănânc mai conștient și mai încet, mestec mai mult, mănânc și mai puțină carne, folosesc mai puțină sare și beau și mai puțină cafea. Așa că trăiesc mult timp pe el și este un lucru bun. În ultimul test de sânge, medicul meu de familie a spus că am valori ale sângelui și ficatului ca un copil - cred că postul neregulat și efectele și efectele acestuia contribuie semnificativ la acest lucru.
Richardis se bucură de cea mai mare parte a Postului Mare:
Postesc de la sfârșitul iernii până la primăvară în fiecare an - dacă vreți să-i spuneți așa, deoarece cantitatea variază întotdeauna. În general, mă abțin de la alcool timp de 40 de zile. În funcție de nivelul de stres, alte componente sunt apoi omise. Dulciuri, carne, alimente acide sau orice altceva. Maximul pe care l-am reușit până acum fără mâncare este de 10 zile. Dar asta este și limita pentru mine. Primele trei zile sunt grele, după care de obicei mă simt foarte bine. Rareori cineva are un cap atât de clar și o percepție atât de acută ca în acele zile. Cu toate acestea, nu ești atât de rezistent în timpul Postului Mare, mai ales când vine vorba de stres. Devine întotdeauna dificil atunci când rotiți corect. Apoi devii șubred și ți-ar plăcea - da, mai ales ciocolată ... De fapt, ar fi mai ușor să postesti acasă. Dar, desigur, asta nu funcționează cu greu. După perioada de post, mă apuc mai întâi de fructe și sunt mulțumit de senzația că am ceva cu adevărat crocant și proaspăt între dinți: o explozie de gust, pentru că ți-ai resetat simțurile. Și este, de asemenea, o experiență să vezi câtă energie și claritate ai în timpul postului - și cât timp petreci mâncând și pregătind.