Toate informațiile despre slăbire Acest tip a slăbit 60 de lire sterline în doar 6 luni; Slimming Pro

Călătoria nu este ușoară și oricine se luptă cu kilogramele în plus îi poate spune despre imensa luptă din spatele său. Când omul de afaceri Rishabh Suman a decis să revină în formă, sigur nu a fost ușor.
După ce a făcut dietă și a făcut cardio extrem în aer liber, a început să se lupte cu pielea slabă și lăsată. Atunci a înțeles importanța unui regim de antrenament adecvat și a unei diete sănătoase pentru pierderea în greutate. Așa a slăbit 60 de kilograme în doar 6 luni!

despre

Numele de familie: Rishabh Suman

Profesie: om de afaceri

Înălţime: 5 picioare 9 inci

Cea mai mare greutate înregistrată: 130 de kilograme

Pierdere în greutate: 60 de kilograme

Cât timp mi-a luat să slăbesc: 6 luni

Deși îmi iau doar 6 luni să slăbesc 60 de kilograme, fac diete extreme și antrenament cardio în aer liber. Ca urmare a unei astfel de pierderi rapide în greutate, am avut o mulțime de piele dezlipită. După aceea mi-au luat aproximativ trei sau patru ani să câștig masa musculară.

Cotitură: Oricine este supraponderal știe că este greu să nu porți hainele pe care le alegi. În timp ce dieta intensivă și antrenamentul extrem m-au ajutat să slăbesc rapid, pielea mea a devenit lăsată și am devenit extrem de slăbită. Atunci am înțeles importanța culturismului și a unei alimentații adecvate pentru a slăbi.

Micul meu dejun: Sub formă de ovăz instant, 2 ouă și 1 măr

Masa de pranz: O porție de orez brun, 1 castron de legume de casă sau dal.

Masa de seara: Am o portie de salata fiarta si cruda cu pui sau peste fierte.

Masă înainte de antrenament: 2 mere

Masa post-antrenament: Combinez proteinele din zer cu toate mesele zilei, inclusiv prânzul și micul dejun.