Toate informațiile despre slăbire Poveste de slăbire Mama mea m-a încurajat să mă alătur
Numele de familie: Tejaswini Thote
Profesie: Student
Ani: 19 ani
Înălţime: 5 picioare 1 inch
Cea mai mare greutate înregistrată: 68 de kilograme
Pierdere în greutate: 13 kilograme
Greutatea actuală: 55 kg
Cât timp mi-a luat să slăbesc: 5 luni
Cotitură: Sincer să fiu, nu eu, ci mama mea, am observat letargia și greutatea în creștere și m-am împins în sala de sport. Când ești supraponderal, devii atât de pasiv încât nu îți dai seama de impactul pe care îl are asupra corpului tău. La început, când am intrat în sală, m-am plictisit cu adevărat și chiar mi-am făcut antrenamentele. Dar treptat am început să mă simt mai energic și letargia mi-a dispărut.
Micul meu dejun: M-am trezit în jurul orei 6 dimineața și mi-am început ziua cu două pahare cu apă călduță. După ce mă spăl pe dinți, mănânc o banană și beau o jumătate de cană de lapte degresat. În jurul orei 9 am mâncat poha, upma, idli, dosa sau dal și orez cu ghee.
Prânzul meu: Prânzul meu constă dintr-un chapati și o farfurie cu legume cu un pic de murături după gust.
Masă înainte de antrenament: Masa mea înainte de antrenament ar fi o pâine integrală de grâu și unt de arahide sau o salată de varză delicioasă cu o ceașcă de cafea neagră.
Masa post-antrenament: Masa mea după antrenament a fost o întâlnire, deoarece am vrut să mănânc ceva dulce după mișcare. În afară de asta am mâncat orez pufos sau brânză de vaci.