Slăbiți cu Biblia Doctorul preventiv îl sfătuiește pe Jesus Mobile să folosească dieta Daniel
Schnack se referă la importanța alimentelor menționate în primul capitol al Bibliei, precum cerealele, fructele, legumele, leguminoasele, ciupercile, fructele de pădure, orezul și nucile, pe care primii oameni le-au primit de la Dumnezeu pentru mâncare.
Acestea sunt bogate în vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe bioactive din plante. Cu toate acestea, nu este suficient în alimentele rapide moderne, potrivit expertului în nutriție. Consecința este că fiecare al doilea adult este deja supraponderal.
Mai frumos și mai puternic
Un exemplu de hrană sănătoasă și care îmbunătățește performanța poate fi găsit și în Biblie, în Cartea lui Daniel: După zece zile de dietă cu legume și apă, Daniel și prietenii săi ar fi arătat mai frumoși și mai puternici decât slujitorii regelui care mâncaseră dieta sa bogată în grăsimi.
Aceste cunoștințe coincid cu conceptele nutriționale actuale și moderne, spune Kirsten Schnack. Ea susține creșterea semnificativă a proporției zilnice de aport de fructe și legume. „Glucidele complexe, suficientă proteină și doar puțină grăsime stau la baza sănătății, sațietății, aspectului bun și performanței.”
Exercitați responsabilitatea personală
În observațiile sale, medicul argumentează și teologic. Dumnezeu se așteaptă să pună în aplicare lucruri care au fost recunoscute drept, scrie ea. Nu ar trebui să te lași descurajat de încercările nereușite de a slăbi și ar trebui să încerci din nou și din nou. „Cu el aveți tot ce aveți nevoie pentru a trăi, inclusiv puterea de a pierde kilograme în modul corect.” Aceasta include, de asemenea, evitarea grăsimilor, a alcoolului și a zahărului alb și a face mișcare.