Toate întrebările tale despre sunete! (Ce este cât de mult)
buna fetelor !
Tocmai am creat acest subiect în care am lipit TOATE întrebările pe care le-am găsit despre sunet. Data viitoare când cineva vă pune întrebarea, o puteți trimite la acest subiect !
Apropo, vă lipesc aici câteva mesaje explicative despre sunete.
Duduche a scris: TĂRÂȚE DE OVĂZ
Mâncare indispensabilă în dieta Dukan, mulți dintre voi m-ați întrebat despre utilitatea ei. Iată o prezentare a numeroaselor virtuți ale tărâțelor de ovăz.
Consumul său zilnic sub orice formă este de 2 linguri de ovăz fără germeni + 1 lingură de tărâțe de grâu (numai în caz de tranzit bp) pentru primele 3 faze ale dietei și pentru a 4-a fază a 3 linguri de tărâțe. Ovăz pentru viață. (Sursa planeta senior).
Taratele de ovaz te fac sa slabesti:
Tărâțele de ovăz, cel mai bogat aliment de pe planetă în fibre solubile și pectină, au proprietatea de a absorbi între douăzeci și patruzeci de ori volumul său de apă în funcție de calitatea sa. Când consumați tărâțe de ovăz la masa, fibrele sale se dizolvă, se amestecă cu alimente și se gelifică. Corpul uman nu are instrumentele enzimatice necesare pentru asimilarea fibrelor ovăzului. Sunetul trece prin colon fără a-i da nimic și lasă corpul cu scaunul impregnat cu prețioasa sa pradă calorică. În total, caloriile consumate sub formă de alimente gustoase și satisfăcătoare trec prin corp fără a se atașa de ele. Prin urmare, există pierderi calorice, cu siguranță scăzute, dar care, repetate în zile, săptămâni și luni, realizează economii calorice reale.
Taratele de ovaz combate diabetul:
Deși nu poate înlocui o dietă săracă în zaharuri și exerciții fizice, tărâțele de ovăz au totuși un efect suveran asupra metabolismului persoanelor cu pre-diabet.
Taratele de ovaz scad colesterolul:
Dintre toate alimentele de pe planetă, tărâțele de ovăz au de departe cel mai bun impact asupra nivelului de colesterol din sânge. Este cel care îl reduce în cel mai semnificativ mod. Este primul dintre alimentele naturale care primește eticheta American Heart Association. Aceasta din urmă permite producătorilor de tărâțe de ovăz să o recomande pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Taratele de ovaz previn cancerul de colon:
Tărâțele de ovăz, pline de apă și fibre moi, facilitează tranzitul atâta timp cât bei mereu simultan pentru a-i permite să-și îndeplinească rolul de burete intestinal. Tărâțele de ovăz joacă, de asemenea, un rol de protecție dovedit aici, cu condiția ca acesta să fie luat în mod regulat și asociat cu o bună hidratare. Aceasta datorează această acțiune puterii sale de interpunere între ceea ce este cancerigen în fecale și peretele colonului.
Tărâțe de ovăz „ALIMENT MIRACLE” ?
* Tărâțele de ovăz reduc absorbția vitaminelor, deoarece reduc absorbția grăsimilor, zaharurilor și, în consecință, a caloriilor acestora, dar atenție, această reducere este modestă și apare doar pe 5% din bolul intestinal și în afară de medicamentele sensibile, cum ar fi urgentele, cu acțiune rapidă medicamente coronariene, 5% mai multe sau mai puține vitamine nu vor schimba fața lumii. Dar dacă sunteți purist, separați consumurile, vitaminele dimineața și sunetul la prânz și/și seara.
* Da, clătita cu tărâțe de ovăz este perfect posibilă pentru copii, dar după cinci ani și în cantități moderate și numai pentru distracție.
* Fibrele solubile din tărâțele de ovăz prezintă un risc intestinal redus, balonarea intestinală este mai des legată de hipersensibilitatea la stres decât de factorii intestinali. Taratele de ovaz sunt fabricate din fibre solubile, moi si nu provoaca disconfort intestinelor normale. Pentru cei care sunt foarte sensibili la acesta și foarte reactivi, este posibil să-l consumați prin înmuiere în continuare prin înmuiere în lapte timp de o jumătate de oră. 1 lingură în 100g iaurt sau un pahar mic de lapte.
* În ceea ce privește clătita de tărâțe de ovăz, nu își pierde efectele în gătit și are toate efectele asupra zahărului, colesterolului, grăsimilor, foametei, protecției împotriva cancerului, a constipației și a valorii sale gustative.
Sursa: [site-ul web Duduche]
Iată ce spune dr. Dukan:
Citat: Fost rezervată equinelor, tărâțele de ovăz sunt astăzi renumite pentru numeroasele sale virtuți, în special în domeniul slăbirii. Madonna este una dintre cele mai fervente adepte! Ideea cu cel care l-a dezvăluit publicului larg: dr. Pierre Dukan, nutriționist.
Ce este tărâțele de ovăz și în ce formă vine ?
Taratele de ovaz sunt coaja exterioara a bobului de ovaz. Boabele sunt partea energetică a plantei, tărâțele, protecția sa naturală. Mai solid și mai puțin bogat, rolul său este de a-l proteja. Este plin de fibre, care în plus sunt solubile (ceea ce nu este cazul tuturor fibrelor) și, prin urmare, spongioase. Au particularitatea de a absorbi de treizeci de ori volumul lor de lichid. Sunt bureți zveltori. Când au luat, nu se lasă.
Există contraindicații ?
Nu, cu excepția faptului că nu trebuie abuzat, pentru simplul motiv că, la fel cum absoarbe grăsimile, încetinește trecerea nutrienților și vitaminelor, precum și a medicamentelor. Persoanele tratate îl pot consuma, dar în afara capturii. Oricum, vă sfătuiesc să nu depășiți trei linguri pe zi.
Sursa: [Forumul femeilor]
Și pe tărâțe de grâu acum !
Citat: Tărâțele de grâu provin din fragmente din coaja miezului de grâu. Cerealele folosite încă din preistorie, grâul este un element important al dietei noastre.