Toate mașinile- ce crezi despre asta

bună bună!
Am vrut să-mi schimb dieta mult timp, astfel încât să slăbesc 3,4 kilograme și apoi să păstrez greutatea permanent.

Am citit „În sfârșit, greutatea dorită” a lui Allen Carr. La început am fost încântat.
Dar cumva nu prea funcționează.
Doar fructe la micul dejun, salată la prânz și orice vrei seara.
Cumva sunt lacom.
A făcut cineva dintre voi experiențe sau a „perseverat”?
Te-ai obișnuit?
Nu știu, dar într-un fel îmi este ÎNTOTDEAUNA foame și nu prea o pot controla.

Aș fi recunoscător pentru sfaturi și experiențe!
Lg,
Mashita

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

bună.
așa că am citit și eu cartea!
după ce am renunțat la fumat cu cartea sa „În sfârșit nefumător”, am avut mari așteptări pentru carte!
și trebuie să spun că conceptul său este cu adevărat reușit dacă te ții de el!
la început am pierdut și 3 kilograme!
dar acum am și eu probleme!
Respect întotdeauna regula de a nu mânca altceva decât fructe dimineața!
și acum stau departe de carne aproape complet!
abia atunci există problema cu dulciurile!
Dar știu că nu am nevoie de ea apetitul pentru astfel de lucruri are loc doar în cap!

deci sunt de acord cu tine ! cartea nu este un leac miraculos, dar îți poate da un impuls să te gândești la obiceiurile tale alimentare ! citiți din nou cartea și încercați să interiorizați din nou unele lucruri!
Acum încerc să mă mențin cel puțin, să separ carbohidrații și proteinele ! si multe fructe si legume de mancat ! și numai asta vă ajută să vă schimbați comportamentul alimentar!
și altfel te sfătuiesc să te distragi cât mai mult posibil dacă observi că ți-e foame, deși corpul tău nu îți semnalează nimic!
foamea vine de obicei doar din faptul că știi că nu trebuie să mănânc nimic, pentru că sunt de fapt plin!
lucrurile interzise cresc apetitul!

Ei bine . slăbești cu o carte? Deci nu a funcționat pentru mine.
Am îndoieli foarte puternice că poți pierde în greutate cu o carte. Pentru mine, când l-am citit, nu avea niciun concept și a fost întotdeauna același. Foarte prost construit. În unele privințe, el este un geniu pe care îl împachetează puțin diferit despre cunoștințele cunoscute și le scrie în prea multe detalii și oamenii le cumpără. /

---