Toate planurile
Ne-am distrat clasificând dietele după familii. Am găsit 137 la început, apoi ne-am gândit că după aceea nu veți mai avea probleme de greutate, dar că s-ar putea să aveți dureri de cap cronice.
Preocupați de faptul că suntem sănătatea cititorilor noștri, ne-am simplificat și aici suntem la 6 familii mari, plus 1 familie puțin separată.
Mai jos este prezentată fiecare familie dietetică.
Puteți, desigur, să introduceți fiecare dintre categorii pentru a descoperi diferitele regimuri ale fiecărei familii.
Regimul de excludere
După cum sugerează și numele dietei de excludere, este vorba despre excluderea unei categorii de alimente din dieta dumneavoastră.
Dietele de excludere vin la noi în cea mai mare parte din Atlantic și poartă nume amuzante care ne cufundă în visul american și în blondele sale californiene cu corpuri sculptate. Putem cita: dieta Hollywood, dieta Miami, dieta Atkins .
Dieta hipocalorică
Hipo: din greaca veche UTTO. Ceea ce înseamnă mai jos. Prefix folosit pentru a construi un număr mare de cuvinte cărora le dă o idee de inferioritate morală sau chiar fizică.
Pe scurt, veți înțelege, când ieșiți dintr-o dietă hipocalorică, ieșiți drenat moral și sunteți bun pentru o cură Lexo (0% calorii, dar nu foarte hrănitoare).
Ei bine, de fapt, dietele cu conținut scăzut de calorii sunt numite astfel, deoarece principiul lor este de a reduce aportul de calorii. În practică, acestea reprezintă adesea o reducere a cantității de alimente consumate. Forțând astfel corpul să se sape în rezervele sale de grăsime.
Cea mai cunoscută dintre dietele bogate în calorii este dieta Weight Watchers, deși aceasta s-a schimbat oarecum de-a lungul deceniilor cu o dietă bogată în calorii.
Cea cu cel mai amuzant nume pentru noi francezi fiind dieta Mayo, care nu este o dietă pe bază de maioneză. .
Dieta disociată
Dietele împărțite vă permit să consumați majoritatea alimentelor. Principiul lor este fie de a evita anumite combinații de alimente, fie de a defini la ce oră precisă a zilei putem consuma aceste alimente.