Tobele și sala de sport, c; este ce
Tobe și sală de gimnastică, pentru cine este ?
Pentru cei cărora le place să renunțe și să iasă din clasa de fitness, simt că au dat totul. Tobele și sala de gimnastică sunt accesibile tuturor, sportivilor confirmați, începătorilor ... Pe de altă parte, este foarte descurajat dacă aveți probleme cu spatele sau articulațiile.
Cum funcționează un curs? ?
O clasă durează cincizeci de minute: cinci minute de încălziri, patruzeci de minute de exerciții consecutive într-un ritm frenetic și cinci minute de întindere. Numărul de participanți este de doisprezece.
Ce instrumente sunt folosite ?
Instrumentele sunt puse la dispoziție de organizator. Fiecare participant va cânta pe un tambur tom bass folosind două bețe.
Cu ce ținută ?
Jambiere sau pantaloni sport și pantofi sport.
Care sunt beneficiile acestei discipline ?
Ardem maxim de calorii (aproximativ 500 pe clasă), deoarece întregul corp participă. Construiți mușchi, vă consolidați rezistența cardiovasculară, îmbunătățind în același timp coordonarea și simțul ritmului. Un amestec de dans și tobe.