Tommi Thiel - antrenorul tău personal în zona Mainz-Bingen-Frankfurt
Mărturii și opinii
Dirk Hole
Fizioterapeut - Antrenor personal - Șef secție terapie la Safs & Beta
Cu ceva timp în urmă, am avut marea plăcere să-l cunosc pe Tommi ca parte a mai multor cursuri de pregătire pe care mi s-a permis să le dau. De atunci ne-am lovit unul de celălalt cu o ocazie sau alta. Rareori mă convinge cineva într-un domeniu atât de profesional și uman.
Mai presus de toate, se poate spune despre Tommi că este mereu interesat să-și sporească cunoștințele deja extinse. Nici el nu a avut nicio problemă în a arunca peste bord modele de gândire vechi în favoarea noilor descoperiri științifice. Tommi beneficiază și de faptul că nu numai că iubește fitness-ul, ci îl trăiește și el.
În plus, el este familiarizat în special cu comunicarea și motivația unei largi varietăți de oameni. Procedând astfel, el nu devine niciodată instructiv sau condescendent. Cred că pot spune fără exagerare că oricine intră în mâinile lui Tommi a făcut o alegere excelentă. Cu ajutorul lui Tommi, nimic nu stă în calea atingerii obiectivelor dvs. individuale.
Gerrit S.
L-am întâlnit pe Tommi într-o sală de sport din Mainz. Acolo a fost capabil să-mi dea câteva sfaturi fără a fi invadator pentru a-mi face antrenamentul actual mai eficient. Deoarece vreau să-mi îmbunătățesc rezistența de bază și forța/rezistența din diverse motive și, în același timp, să mă întăresc, i-am cerut ajutor lui Tommi.
Tommi a reușit să combine obiectivele adverse în planurile sale de antrenament până acum, astfel încât să mă îmbunătățesc în mod vizibil. Chiar și valorile puterii recordului personal ar putea fi setate, în ciuda greutății corporale reduse.
Căci Tommi vorbește că nu creează planuri 0815. El răspunde nevoilor și preferințelor individuale și, la cerere, creează și planuri nutriționale adecvate. Baza pentru aceasta a fost un chestionar completat anterior despre mine. Tommi îmi răspunde prompt, detaliat și competent la întrebările mele despre antrenament.
Matthias P. - antrenor personal
L-am cunoscut pe Thomas în sala de sport unde lucrez. Prima mea impresie de atunci a fost: „Structura corporală stabilă draga mea!”. Din fericire, i-am văzut vițeii abia după aceea:
De la apariția sa, Thomas a părut întotdeauna foarte prietenos de la început, dar și foarte încrezător în ceea ce face. Din moment ce nu am fost niciodată implicat cu adevărat în antrenamentul tipic de culturism, am putut, desigur, să iau ceva nou cu mine în fiecare conversație. Să sperăm că și el de la mine.
Între timp, l-aș descrie pe Thomas ca pe un antrenor personal foarte competent și versatil, care este întotdeauna atent să răspundă clienților săi, dar care nu este deloc neglijat și este mereu actualizat. Nici nu vrei să vorbești cu el despre nutriție! Este un catalog nutrițional cu două picioare. Nu pot decât să-mi exprim cea mai mare laudă și respect pentru el! I-aș recomanda întotdeauna lui Thomas Continuă treaba bună!
Lara S.
Decizia de a-l include pe Tommi ca PT la începutul antrenamentului de forță a fost una dintre cele mai bune din punct de vedere al nevoilor mele atletice, dar și personal.
Ca femeie în sala de greutăți, nu m-am simțit inconfortabil datorită lui Tommi, pentru că îmi știam drumul și mă simțeam în siguranță după ce am făcut antrenamentul individual. Și în ceea ce privește nutriția, el m-a ajutat să-mi pierd frica de carbohidrați și m-a încurajat să mănânc mai mult, ceea ce a fost și foarte bun pentru mine psihologic.
Ceea ce este, de asemenea, minunat și nu este o chestiune firească este sprijinul ulterior. El este întotdeauna disponibil pentru întrebări și ajută oriunde poate. Vă simțiți pe mâini bune și sfătuiți profesional!
Robin B.
El este un foarte bun motivator din toate punctele de vedere și susține pe deplin ceea ce recomandă. El dezvoltă un concept personalizat, care este perfect adaptat pentru persoana respectivă și apoi sprijină implementarea optimă. Iată o scurtă prezentare a carierei mele personale:
După o accidentare de 2 ani și o pauză de antrenament, am fost o persoană absolut neinstruită. Tommy m-a convins să-mi readuc corpul în formă maximă și a dezvoltat un program de antrenament și nutriție special adaptat nevoilor mele. Greutatea mea inițială a fost de 63 kg - vezi imagini. Apoi am început faza de acumulare:
Numai alimente sănătoase și până la 4000 de calorii pe zi. După o faza de acumulare sau masă de 6 luni, am cântărit 70 kg, cu o înălțime de 1,75 m. Acum a urmat faza de definire de 12 săptămâni. În acest timp, Tommy a dezvoltat un plan de masă actualizat pentru mine la fiecare trei săptămâni.
Consumul de calorii a fost redus și totuși nu am simțit niciodată foame. Abordarea unui pachet de șase dezvoltat numai prin dietă. La sfârșitul acestui timp, am cântărit 67 kg și pot recomanda tuturor să primească sfaturi și asistență de la Tommy. Își ia treaba foarte în serios și oferă sprijin în orice moment.
El este modelul meu absolut, întrucât își obține corpul în formă maximă doar prin nutriție sănătoasă, ambiție și disciplină. Tommy, îți mulțumesc pentru sprijinul tău și sper că vei continua să mă sprijini cu cunoștințele tale. Sa mergem .
Tim V.
Am început antrenamentul de forță în 2013. La început a fost destul de întâmplător în ceea ce privește atât antrenamentul corect (numărul de seturi, repetări, secvențe de exerciții etc.), cât și nutriția asociată. De-a lungul timpului am dobândit din ce în ce mai multe cunoștințe și am putut să le folosesc mai bine pentru un succes mai bun de formare.
La începutul anului 2017 am luat decizia de a merge la prima mea dietă „corectă”. Cu Tommi, antrenorul potrivit a fost găsit rapid. Ne cunoșteam din studiile noastre și deja vorbisem de mai multe ori despre antrenament și nutriție. Cu puțin înainte de începerea dietei, cele mai importante date, cum ar fi înălțimea, greutatea, experiența de antrenament etc., au fost înregistrate folosind o foaie de anamneză.
La scurt timp am primit planurile de dietă adaptate nevoilor mele. Ceea ce m-a surprins puțin a fost cantitatea de mâncare pe care trebuia să o consum în ciuda unei diete. Așadar, cea mai mare teamă a mea de a muri de foame în timp ce țineam dieta nu fusese confirmată. Dimpotrivă: mai ales la cină a trebuit să mă lupt cu mulțimea, chiar dacă sunt cu adevărat un „mâncător bun”.
În timp ce țineam dieta, puteam să mă adresez oricând la Tommi dacă aveam întrebări și aveam planurile nutriționale ajustate. Puteți vedea rezultatul dietei aici. Cu o înălțime de 1,91, am slăbit 7 kg în decurs de 3 luni și am atins cea mai bună formă până atunci. În acest moment, mulțumesc din nou lui Tommi pentru antrenamentul foarte bun. Următoarea dietă va veni cu siguranță!