Ton muscular - Definiție Fitness Lexicon Training la SAFS și BETA
Condiții pentru M
Tonusului muscular
Fusurile musculare și tendinoase reglează Tonusului muscular. Tonul asigură faptul că corpul nostru și membrele sale rămân întotdeauna într-o poziție normală în raport cu gravitația. Poziția strânsă tipică unei persoane care face sport în mod regulat se bazează pe un ton bun, în timp ce este slab dezvoltată doar la persoanele cu postură slabă.
1. Definiție: ce este tonusul muscular?
Cuvântul „tonus muscular” este derivat din cuvântul grecesc antic „tonos”, care tradus în germană înseamnă „tensiune”.
Mușchii unui corp au propria tensiune. Tonul muscular descrie starea de tensiune sau gradul de tensiune din mușchi.
În timpul zilei există întotdeauna un anumit ton în mușchi. Acest lucru poate afecta doar o parte a mușchilor. În schimb, mușchii sunt relaxați în timpul somnului.
2. Tonusul muscular în repaus
Tonusul muscular sau starea de tensiune a mușchilor pot fi descrise atât în poziția de repaus, cât și în timpul mișcărilor sau eforturilor specifice.
Starea de tensiune a mușchilor în repaus se numește tonus de repaus sau tonus muscular de bază.
Tensiunea din mușchi nu trebuie să conducă întotdeauna la mișcare sau efort. Tonusul muscular de bază este responsabil pentru permiterea posturii corpului.
3. Cum se creează tonusul muscular?
Tonusul muscular este determinat de proprietățile viscoelastice ale țesuturilor și stimulilor din sistemul nervos.
În dezvoltarea tonusului muscular, se face distincție și între mușchii striați (mușchii scheletici) și mușchii netezi.
În mușchii striați, tonusul muscular duce la contracții alternante ale fibrelor musculare individuale. În acest fel, tensiunea musculară de bază este posibilă chiar și atunci când corpul este în repaus.
În cazul mușchilor netezi, pe de altă parte, există o contracție permanentă a celulelor musculare, astfel încât se generează tonus muscular.
4. Diferențierea între tonusul muscular activ și pasiv
Tonusul muscular poate fi, de asemenea, împărțit în activ și pasiv. Această distincție este utilizată în principal în medicină. Tonusul muscular activ depinde de contracțiile fibrelor musculare.
Tonul muscular pasiv, pe de altă parte, este determinat de factori precum poziția în corp, natura fibrelor musculare și a structurilor țesuturilor, precum și aportul de sânge și oxigen.
5. Funcțiile tonusului muscular
Tonusul muscular permite corpului să îndeplinească funcții vitale. Mișcarea și locomoția sunt concepute doar pentru oameni prin tonusul muscular.
Tensiunea musculară permite, de asemenea, postura unei persoane, cum ar fi în picioare, așezat în poziție verticală sau postura capului.
O altă funcție importantă a tensiunii musculare intră în joc în mișcările motorii coordonate sau fine.
6. Cheltuieli de energie în tonus muscular
Menținerea tonusului muscular și astfel asigurarea funcțiilor vitale pentru corpul uman necesită multă energie.
Un sfert din necesarul total de energie este necesar doar pentru tensiunea de bază a mușchilor. Cu cât sunt mai multe mișcări musculare active, cu atât este necesară mai multă energie suplimentară.
Acest lucru se aplică și numărului și caracteristicilor mușchilor individuali. Cu cât sunt mai mulți mușchi, cu atât este mai mare necesarul de calorii. Fenomenul este cunoscut în special sportivilor și persoanelor care doresc să slăbească cu ajutorul construirii musculare.
7. Tulburări ale tonusului muscular: pierdere și creștere
Ca și în cazul tuturor funcțiilor corporale, tonusul muscular poate fi, de asemenea, perturbat.
Aceasta este cunoscută sub numele de „distonie musculară” și poate reprezenta tensiune crescută sau scăzută a mușchilor.
O scădere a tensiunii musculare este, de asemenea, cunoscută sub numele de „hipotensiune musculară”. Există încă un anumit tonus muscular cu această tulburare.
Reducerea tonusului muscular poate rezulta din leziuni ale cerebelului, scleroză multiplă sau din accident vascular cerebral.
Creșterea tensiunii musculare este cunoscută sub numele de hipertensiune musculară și apare de obicei sub formă de rigiditate sau spasticitate. În cazul rigidității, tensiunea musculară este atât de mare încât rigidizează mușchii.
În spasticitate, pe de altă parte, un tonus muscular crescut duce la o postură nefirească a corpului, în special la extremități.
Cu toate acestea, poate duce și la pierderea tonusului muscular. Acest fenomen este cunoscut sub numele de paralizie flască sau paralizie.
Nervii motori din regiunile corpului afectate sunt distruse, astfel încât nici nu se menține tonul de bază.
8. Tonus muscular: relaxante musculare
Medicamentele care scad tonusul muscular sunt numite relaxante musculare. Aceștia acționează asupra sistemului nervos central.
Relaxantele musculare sunt utilizate în mușchii scheletici și pot ajuta la tensiuni și spasme. Dacă pacientul suferă de dureri severe, se prescriu de obicei medicamente pentru durere suplimentare.
Relaxantele musculare sunt, de asemenea, utilizate în unele operații pentru a ușura procedura.
9. Examenul medical al tonusului muscular
Dezvoltarea tonusului muscular poate fi examinată de un medic. Medicul face anumite mișcări cu articulațiile afectate ale pacientului.
Deoarece pacientul nu efectuează mișcările singur, această procedură este cunoscută sub numele de execuție pasivă.
Dacă tonusul muscular este redus, o ușoară oscilație devine vizibilă atunci când se efectuează mișcări pasive. Cu un tonus muscular crescut, pe de altă parte, simptomele existente sunt intensificate cu cât medicul efectuează mai repede mișcarea.
Apropo: Puteți afla totul despre tonusul muscular și multe altele în antrenamentul nostru pentru a deveni antrenor de fitness sau antrenamentul nostru pentru a deveni antrenor personal.