Top 10 alimente anti vergeturi - blogul
Vergeturile sunt dungi albe care apar pe piele și apar în principal atunci când pielea este întinsă., indiferent dacă este din cauza creșterii în greutate prea rapide sau a sarcinii. Cu toate acestea, există alimente pentru a lupta împotriva acestor urme inestetice pe piele.
Vă prezentăm 10 principale.
1 - Alimente bogate în vitamina A
Această vitamină se găsește în mai multe alimente, cum ar fi morcovii și cartofii dulci.. De asemenea, este conținut în cantități mari în anumite fructe, cum ar fi mango și cais. Dovleacul are și el o mulțime, la fel și varza și spanacul. Tonul și ficatul sunt bogate în el. Pe lângă adoptarea activității fizice regulate, consumul acestor alimente vă va ajuta să luptați împotriva acestor urme.
2 - Alimente bogate în vitamina B
Această vitamină B este prezentă în ouă, orez și banane, precum și carne de vită, păsări de curte, nuci, pește și semințe (în special semințe de chia).
Vitamina B este foarte importantă, deoarece are grijă de celulele dermei și ale epidermei.
3 - Aloe vera
Alegeți o pulpă cărnoasă de aloe vera și aplicați-l pe urme pentru a vă tonifica pielea. Această plantă are multe enzime, care sunt recomandate în special pentru repararea țesuturilor deteriorate și pentru recreerea pielii sănătoase. Cu condiția de a adopta o igienă excelentă a vieții în paralel, precum și o dietă echilibrată.
4 - soia
Foarte bogat în vitamine, precum vitamina C și E, soia are și cupru, care are multe beneficii pentru corpul nostru. De asemenea, ne ajută să ne pigmentăm pielea pentru a reduce colorarea acelor urme inestetice pe care vrem să le vedem dispărute.
5 - Cereale și migdale
Foarte bogate în zinc, aceste alimente accelerează faza de vindecare a rănilor. Migdalele contribuie la același rezultat. Alte fructe uscate pot fi consumate și pentru că sunt bogate în zinc și permițând menținerea bunei elasticități a pielii.
6 - Apă
Poate suna evident, dar face parte dintr-un stil de viață sănătos și echilibrat. Adăugați o picătură de suc de lămâie și veți obține o piele moale și suplă rapid.
7 - Vitamina C
Această vitamină este necesară pentru crearea colagenului, participarea la o piele sănătoasă și sănătoasă. Vă sfătuim să consumați în principal portocale, fructe de pădure, kiwi, pepeni., grapefruit și broccoli, servit cu cartofi dulci și ardei.
8 - Vitamina E
Această vitamină ne ajută să facem epiderma fermă și elastică. Pătrunde bine în țesuturi. Este, de asemenea, un antioxidant puternic, cu multe beneficii. Nuci, uleiuri vegetale și anumite fructe, cum ar fi avocado, afinele și papaya sunt bogate în ea. Unt de arahide, roșiile și semințele conțin, de asemenea, multe.
9 - Vitamina K
Pentru a promova vindecarea rapidă, vitamina K este recomandată în special. O veți găsi în cantități mari în ficat, roșii și produse lactate.
10 - linte
Lintea este foarte bogată în zinc și alți nutrienți foarte important pentru reducerea aspectului acestor vergeturi, cum ar fi fierul de exemplu.