Notepad-ul meu de slăbire

  • Anne Roumanoff
  • blocnotes
  • Băutură de scurgere
  • bulimie
  • casier
  • caiet
  • dermactiv
  • desen animat
  • ziua Tatălui
  • Oboseală
  • prăjituri
  • IG
  • mousse de lamaie-zmeura
  • note
  • Pantera Roz
  • paradox
  • pierdere în greutate
  • cântărire
  • măr
  • prindere
  • propune
  • Rețete
  • arata
  • cine de familie
  • dietă
  • regimeuse
  • sport
  • Thonon
  • ww
  • stea
  • aprilie 2015
  • martie 2015
  • Ianuarie 2014
  • Decembrie 2013
  • noiembrie 2013
  • octombrie 2013
  • Septembrie 2013
  • August 2013
  • iulie 2013
  • Iunie 2013
  • Toate arhivele

Fitnext, ziua 3!

Ziua a decurs bine, fără probleme, cu unele tentații * totuși, dar rapid măturată, dorința nici nu are timp să vină, răcoros, nu?

ales pentru

Astăzi mi-am cumpărat legumele și ingredientele pentru meniurile săptămânale. Am favorizat organicul, am luat un pic neorganic pentru că bine, nici eu nu am mijloacele, dar am încercat să echilibrez. Am amestecat și bio din supermarketuri și bio din magazine specializate.

Eram ca un copil! Meniurile oferite sunt dezvoltate de un bucătar, unul real și se simte ca un simplu bucătar de top! Dintr-o dată, am impresia că voi gusta compoziții noi cu detalii de tip plante, care, totuși, măresc nivelul meselor mele.

Totuși mâine nimic extraordinar. Ceea ce este și inteligent este că putem schimba ingredientele care nu ni se potrivesc sau pe care nu le avem în stoc. Dintr-o dată, suntem mulțumiți de ceea ce ne așteaptă!

Și mâine, încep și sesiunile sportive! Argh! Acestea sunt exerciții de muscu, înlănțuite, timp de o oră, tip squat, lunge, pump. Tot ce îmi place, ce. Dar hei, trebuie, așa că iată-ne!

Chiar mă gândesc să încep să alerg, liniștit, dar totuși. Articolul lui Erwannounet despre acest subiect m-a convins și, din moment ce este gratuit și practic, validez.

* tentația supremă: mama a profitat de un promo pe vienez, a cumpărat două pachete de 12! Și mi-a dat una! Rhaaa, crud! Ei bine, este mai ales pentru fiica mea, dar îmi va prelua frigiderul. Când am ajuns acasă, m-am gândit la senzația de grăsime pe buze pe care mi-o lasă acest desert și brusc: să nu-l vreau! Și hop!;)

Fitnext, ziua 2!

Ei bine, bine, iată-ne, mâncăm mere, ce!

Și ceai verde și infuzii de cimbru.

Ceaiul verde (care poate fi aromat) nu m-a speriat pentru că îl beau deja din când în când.

Pe de altă parte, cimbru, pentru că am testat inhalarea, mi-a fost teamă că este prea puternic. Deschisesem cutia în timpul zilei și mirosul parfuma zona bucătăriei, ceea ce mi-a confirmat temerile.

În cele din urmă, la momentul degustării (la culcare), o surpriză foarte plăcută! E chiar super bun!

Astăzi îmi termin a doua zi. Deci, cu siguranță, spunem că 3 zile sunt scurte, ce înseamnă trei zile în viață, nu?

Ei bine, asta este mult timp, am încă o zi cu mere mâine. Aștept cu nerăbdare marți, în cele din urmă întoarcerea legumelor ! Nimic extravagant, dar va fi super bun, mâine voi cumpăra ce îmi trebuie în legume/pâine/oleaginoase și 2/3 mere pentru sfârșitul zilei pentru că voi fi scundă!

În dimineața zilei 2, ar trebui să luați și sulfat de magneziu pentru a vă purifica. Am avut clorură de magneziu și ar putea fi înlocuită cu eventual, așa că am făcut asta. Am băut aproape tot (prea norocos în 1/2 litru în plus!). M-am dus să mă golesc puțin, dar nimic oribil. va merge așa, nici nu este un pilon al metodei, monodieta este suficientă în sine în mod normal.

Pe de altă parte, am simțit unul dintre efectele secundare ale unei detoxifiere: durerea de cap! Rha, toată ziua, mai rău când mă culc, plictisitor!

Ei bine, altfel, totul este în regulă, mi-am terminat ziua 2 și nu am crăpat (în ciuda spaghetelor cu sos de roșii-gruyere care mi-au trecut sub nas.), Sunt fericit cu mine.

Sunt hotărât să-mi îngrijesc corpul, motivația este acolo!

Fitnext, ziua 1!

Și iată-ne!

Astăzi, încep prima mea zi a planului Fitnext, „metoda” lui Erwann Menthéour.

Începem cu o mono-dietă pentru a „spăla” corpul (bine, mai ales intestinele, eh.), Un fel de resetare a ficatului, a pancreasului. Apoi, din a 4-a zi, aducem nutrienții potriviți în organism și nu mai supraestimulăm și nu ne înfundăm organele.

În același timp, corpul se va „curăța” singur și va învăța să se autogestioneze eliminând ceea ce nu i se potrivește. Ajutând practicând sport, va scăpa și de grăsime. Deci, desigur, nu ajungi cu un aspect anorexic și asta nu se întâmplă în două săptămâni.

Suntem departe de Dukan, de poluarea corpului și de viteza rezultatelor (dar cu ce preț? O creștere mai mult decât consecventă în greutate și dezvoltarea tulburărilor alimentare, salut cercul vicios!).