Top 10 cele mai bune DVD-uri de yoga - Terrafemina
1 - Easy Yoga For Dummies, de Sara Ivanhoe
Acest program axat pe fundamentele yoga vă va permite să stăpâniți cele douăsprezece poziții esențiale de yoga, să vă relaxați, să vă inițiați tehnici de respirație specifice acestei discipline, dar și să vă tonificați și să vă întăriți. O necesitate pentru toți începătorii !
2 - Yoga pentru spate, Anna Trökes (carte + DVD)
Pentru a evita durerile de spate, bucurați-vă de o abordare yoga special concepută pentru a întări profund mușchii spatelui. Cu această metodă, veți învăța să vă relaxați, să ușurați stresul și tensiunea și să adoptați o atitudine și o dietă favorabile pentru spatele dumneavoastră. Această carte și acest DVD vă vor permite să beneficiați de sfaturile unui adevărat profesor de acasă și să vă antrenați unde și când doriți.
3- Inițierea yoga, de Susan Fulton
În acest DVD, exercițiile sunt perfect potrivite pentru începători. O mobilizare lină a întregului corp, posturi bine explicate, muzică de fundal plăcută. Rezultat: progresăm rapid și câștigăm flexibilitate și relaxare. Perfect pentru a începe !
Iar pentru cei care doresc o practică mai „fizică”, Susan Futon oferă pe un alt DVD, Ashtanga Yoga - Yoga Energiei, o inițiere potrivită și pentru începători. Obiectiv: tonifiați și modelați silueta și revitalizați sistemul nervos în timp ce învățați să vă controlați emoțiile.
4 - Yoga energetică purificatoare, de Andrea Kubasch
Acest DVD a fost creat pentru a introduce yoghinii în devenire într-un program de întinerire purificatoare în cinci zile. Fiecare exercițiu zilnic vizează o problemă specifică, în timp ce setul complet îți reînnoiește corpul și mintea. Creșterea energiei, stimularea circulației, dezvoltarea simțurilor și eliberarea: acestea sunt beneficiile pe care le promite acest program.