Top 10 deserturi sănătoase din magazin
Acolo s-a terminat. Sunteți în magazinul alimentar, în rândul de deserturi și aveți toată intenția de a vă bucura de o delicatese pentru masa de seară. Rândul este lung și plin de o mare varietate de deserturi. Nu știi pe care să alegi. Ei bine, să știți că este posibil să faceți alegeri informate și sănătoase, chiar și atunci când vine vorba de deserturi.
Pentru a vă ghida în răsfățarea dvs., iată un „top 10” dintre cele mai sănătoase deserturi comerciale găsite pe rafturile din Quebec.
1. MADAGASCAR VANILLA POT PLUS YOGURT (CHAPMAN'S)
Iată o alternativă excelentă la înghețată care vă va răci papilele gustative la fel de mult atunci când sunt fierbinți! Cu o aromă delicioasă de vanilie, acest iaurt înghețat surprinde prin valorile sale nutriționale neobișnuite. De fapt, pe lângă faptul că are un conținut scăzut de grăsimi, acest desert înghețat oferă până la 5 grame de fibre la 125 ml de porție. Această valoare interesantă o datorăm adăugării de inulină, o premieră în Canada pentru iaurturile înghețate. Există, de asemenea, două culturi probiotice active care au un efect deosebit de benefic asupra sistemului imunitar.
Pentru 1 portie de 125 ml:
100 de calorii, 1 g de grăsimi, 5 g de fibre, 9 g de zaharuri.
2. CRUSTADE DE MERE (ALEGEREA PREȘEDINTEI - MENIU ALBASTRU)
Poftiți după un desert cald și reconfortant? Această mărunțire de măr va fi pe farfurie în mai puțin de două. Prezența merelor, a fulgi de ovăz și a făinii de grâu integral în partea de sus a listei de ingrediente face din acest desert o sursă mare de fibre, care are multe beneficii pentru sănătate. Combinația de zahăr brun și sucraloză (un îndulcitor mai cunoscut sub numele de Splenda), permite un gust dulce fără a exploda totuși conținutul de zahăr și calorii al produsului.
Pentru 1/6 (108 g):
150 calorii, 2 g grăsimi, 1 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 4 g fibre, 19 g zaharuri.
3. SEMNATURA HOP & GO CIOCOLATA DUBLA (VACHON)
Acest desert extrem de aromat de cacao îi va mulțumi cu siguranță pe cei care iubesc ciocolata. Dar nu credeți că aspectul nutrițional a fost neglijat, dimpotrivă. Pecanele prezente în lista ingredientelor sunt în mare parte responsabile pentru conținutul de acizi grași omega-3, cunoscuți pentru protecția lor împotriva bolilor cardiovasculare. În plus, cu un conținut scăzut de grăsimi saturate și fără grăsimi trans, acest desert este excelent pentru sănătatea inimii.!
Pentru 1 bar (40 g):
170 calorii, 9 g grăsimi, 1,5 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 0,4 g omega-3, 12 g zaharuri, 2 g fibre.
4. COOKIES CU VITAL BRAN OAT ȘI CRANBERRY (LECLERC)
Nimic nu poate înlocui clasicul prăjit scufundat într-un pahar înalt de lapte. Dar, să uităm tradiționalul Oreo și astăzi să apelăm la un cookie cu valori nutriționale mult mai tentante! Alcătuit doar din grăsimi bune și care conține o cantitate moderată de zaharuri adăugate, este una dintre cele mai bune alegeri disponibile în secțiunea cookie-uri. În plus, merisoarele, unul dintre primele ingrediente de pe listă, sunt probabil cele mai la modă fructe de pădure în zilele noastre datorită bogăției lor în antioxidanți comparabilă cu afinele.