Top 10 rețete pentru yoghini! Superprof
6 noiembrie 2018 ∙ 7 minute timp de citire
Bucătăria bună este îngrășământul unei conștiințe pure - Nicolas-Toussaint Des Essarts
Yoga este o disciplină foarte populară cu francezii, și pentru un motiv întemeiat. Între asanas, mudra, nidra, salutări la soare sau chiar kundalini, există multe modalități de a o practica, care corespund unui maxim de oameni. Pentru a vă bucura de avantajele yoga cât mai mult posibil, poate fi interesant să legați această practică sportivă un mod real de viață, complet și toate acestea trec prin ceea ce mâncăm.
Potrivit Observatorului vieții de zi cu zi a BVA franceză - La Dépêche-Foncia, desfășurat cu ocazia ediției 2017 a festivalului de gastronomie, observăm că aproape șapte din zece francezi se bucură de gătit. 29% dintre aceștia apreciază această activitate „foarte mult”, ceea ce este un semn notabil reprezintă rețetele noastre.
Combinați posturile de yoga, practica regulată, respirația profundă și gătitul, astfel încât este posibil și chiar interesant.
Deci, care sunt cele mai bune rețete de făcut atunci când ești un mic yoghin și practica sportivă, chiar meditativă a yoga, ne interesează pe deplin? Iată ce vom vedea imediat, să mergem !
De ce legați gătitul și yoga ?
Este întotdeauna bine să știi ceea ce mâncăm, și gândiți-vă la modul în care o facem, la motivele pentru care o facem.
Într-adevăr, vegetarieni, vegani, carnivori, intoleranți la lactoză, există multe practici dietetice care, dincolo de a ne defini chiar, ne oferă să vedem un mod de viață cine ne poate schimba viața de zi cu zi.
Practica yoga face parte din acest proces, în această dinamică și permite leagă corpul și mintea, tot ce visăm la ce !
Pentru că da, ne place sau nu, yoga este o disciplină bogată, cuprinzătoare, care face apel la toate simțurile noastre, la toate membrele noastre și, de asemenea, ne permite să ne exercităm, nu ne mai stimulează chakrele. Prin urmare, o practică sportivă, care ar trebui să fie cunoscută pentru a o hrăni, întotdeauna în această abordare sănătoasă, responsabilă, aproape etică. Dați mâncărurilor noastre aromă și capital de sănătate semnificativ, aceasta ar fi cheia nutriției pentru un yoghin.
Bunăstare globală, de la practica meditativă la respirația profundă până la construirea mușchilor, așa ar trebui să arate și placa noastră. Bucătărie bogată, dar proaspătă, care oferă nutrienții potriviți fără a fi grei și care dă un sens mult mai nobil și profund la conceptul de mâncare. Un pic ca mindfulness la urma urmei !