Top 15 motive pentru care masajul ne îmbunătățește sănătatea
O persoană nefericită și bolnavă
are nevoie de un masaj,
ci pentru o persoană sănătoasă și fericită
un masaj este pur și simplu necesar.
Înțelepciunea din Orientul Îndepărtat
Un masaj înseamnă mai mult decât lucrul corpului cu mâinile. Masajul este o artă uniformă în care interacțiunea dintre mâini și corp joacă un rol important. Este, de asemenea, o expresie a sentimentelor și gândurilor care se reflectă în acest tratament.
În cele ce urmează aș dori să enumăr 15 motive bune pentru care un masaj poate fi ceva special și pentru tine. Un infografic frumos faceți clic aici.
1. Masajul este foarte sănătos
Este potrivit pentru toate vârstele și este utilizat pentru prevenirea sau tratarea diferitelor boli. Un masaj terapeutic stimulează metabolismul și îmbunătățește textura pielii. Are un efect benefic asupra digestiei, întărește țesutul muscular și articulațiile și este bun pentru vasele de sânge și inimă.
2. Masajul promovează mobilitatea corpului nostru.
Activitățile de ședere (la computer, la volanul unei mașini etc.) pot provoca dureri severe în zona gâtului și a umerilor.
Această durere este cauzată de o postură anormală, care poate provoca, de asemenea, disconfort la nivelul fesierilor și a mușchilor spatelui inferior.
Așa-numitul masaj expres (un masaj de 15 minute la locul de muncă) este o formă promițătoare de tratament pentru prevenirea simptomelor de tensiune și durere, care pot duce chiar la imobilitate.
Persoana care urmează să fie masată își păstrează hainele pe timpul acestui masaj. Umerii, spatele, gâtul, mâinile și capul sunt masate. În plus, masajul expres crește performanța pe parcursul restului zilei de lucru, deoarece are și un efect foarte pozitiv asupra dispoziției mentale.
3. Masajul este un bun remediu pentru un contact slab
Nu este neobișnuit să existe o prea mică apropiere fizică în viața noastră. Mângâierea sau pur și simplu atingerea pot, prin urmare, adesea transmite mai multe informații emoționale decât vorbirea normală. Pentru majoritatea dintre noi, pielea rămâne un teritoriu neexplorat.
Cercetătorii au descoperit fibrele nervoase esențiale care pot detecta atingerea lentă și delicată. Informațiile despre creierul nostru sunt procesate prin aceste fibre, astfel încât să percepem aceste atingeri ca fiind plăcute. Puteți citi mai multe despre contactul corporal pe blogul meu.
4. Masajul este un adevărat deliciu
Cu cât sugerăm mai multe sugestii pozitive, cu atât ne simțim mai bine. Un masaj oferă exact aceste sugestii. Plăcerea este adesea subestimată. Nu numai că ne întărește, dar avem și un efect mai pozitiv asupra mediului înconjurător.
Cei care se bucură în mod regulat de viața lor în acest mod nu numai că se simt mai bine, dar au și un efect pozitiv și adesea atractiv asupra altor persoane. Un masaj ne oferă bucurie, o atitudine bună față de viață și, desigur, un sentiment de armonie interioară și bunăstare.
5. Masajul este cel mai bun mod de relaxare
O sesiune de masaj ne aduce relaxare și bunăstare în același timp. Cu tot stresul din jurul nostru, un masaj își merită greutatea în aur și este un mijloc simplu și foarte eficient de a face față provocărilor din viața de zi cu zi.
Un masaj de relaxare ne permite să depășim oboseala și să stăpânim cu succes stresul. După masaj, te simți complet reînnoit și plin de energie proaspătă.
6. Masajul este o ușurare emoțională
Nu este un secret faptul că suferința psihologică vine odată cu stresul. Ameliorarea psihologică printr-un masaj este astfel un fel de panaceu pentru stres.
Într-o stare relaxată, este mai ușor să vă concentrați și să gândiți clar. De asemenea, oamenii pot deveni mai creativi printr-un masaj. Și cine știe? Poate că acest lucru îi va ajuta să dezvolte idei noi sau să rezolve probleme.
7. Masajul este un calmant natural al durerii
Mângâierea și masarea corpului pot declanșa eliberarea de endorfine, trimițând corpului un mesaj pentru a se calma și relaxa.
Unele tehnici de masaj intră în straturile musculare mai adânci, eliberează tensiunea și ameliorează oboseala.
Peste 5000 de ani de experiență în medicina chineză au arătat că utilizarea acupuncturii și a masajului pentru ameliorarea durerii este o modalitate rapidă și eficientă. În unele boli, durerea poate dispărea imediat după acupunctură și masaj.
8. Masajul poate ajuta la hidratarea pielii
Deoarece în timpul unui masaj, se folosesc uleiuri utile care ameliorează îmbătrânirea pielii și reduc uscarea pielii. Pielea este hidratată și are un aspect sănătos și strălucitor.
9. Masajul permite organismului să se oprească în timpul tratamentului
Se știe că gândurile negative se pot lăsa în cap, obligându-ne să ne concentrăm asupra acestor probleme. Acest lucru face ca starea noastră de spirit și bunăstarea mentală să sufere.
Ce putem face împotriva ei? Meditație, yoga sau un masaj wellness. Tocmai aceste practici ajută la relaxarea corpului și ușurarea minții.
10. Masajul este un ajutor natural pentru somn
Aplicarea degetelor pe punctele biologic active ale pielii (presopunctură) în anumite puncte ajută la ameliorarea insomniei, cu condiția să nu fie cauzată de boli grave.
O presopunctură bine executată profesional ajută la adormire, normalizează durata și îmbunătățește calitatea somnului fără efecte nocive asupra organismului. Acesta este cel mai bun mod de a ameliora stresul și de a vă restabili propria stabilitate emoțională.
11. Masajul ajută la scăderea în greutate
Una dintre cele mai sensibile părți ale corpului uman este sistemul limfatic. Îmbătrânirea naturală a corpului nostru ne face să obosim mai des și mai repede. În plus, alimentația deficitară și exercițiile fizice puține pot pune în pericol sănătatea.
Ca urmare, se dezvoltă obezitatea, ceea ce duce adesea la tulburări ale fluxului limfatic. Prin urmare, recomandăm masaj de drenaj limfatic pentru persoanele cu tulburări metabolice și care sunt predispuse la obezitate. Pentru că într-adevăr ajută să devii mai subțire.
12. Masajul este dragoste pentru tine
Iubirea de sine este grija naturală și veselă pentru sine, pentru corpul său, pentru mintea și sufletul său. Și de aceea masajul este un mod eficient și plăcut de a vă arăta această dragoste.
Masajul este un semn că ne prețuim propriul corp și, prin urmare, facem ceva bun pentru el. Cu un masaj, plăcerea poate fi resimțită la nivelul senzațiilor propriului corp.
13. Masajul este meditație
Meditația este o modalitate excelentă de relaxare și relaxare. Este mai mult sau mai puțin conștientizarea și sentimentul de a trăi „aici și acum”. Calmul fizic și echilibrul interior. Este cel mai puțin de așteptat din meditație.
Meditația ne permite să „privim” din lateral, ca să spunem așa, la ceea ce face creierul și astfel să se elibereze de povara gândurilor apăsătoare și chinuitoare. Unul va învăța să creeze „tăcerea în sine”.
14. Masajul crește imunitatea
Nu este un secret faptul că sistemul nostru imunitar are nevoie de sprijin și întărire constantă. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei oameni care sunt adesea bolnavi.
Echipa de cercetare de la Centrul Medical Cedar-Sinai a descoperit că un masaj suedez de 45 de minute (masaj intens clasic la spate) poate activa și întări sistemul imunitar.
Masajul îmbunătățește calitatea limfocitelor implicate în sistemul imunitar. De asemenea, scade concentrația hormonului de stres vasopresină. Astfel, una sau două ședințe de masaj pe săptămână este garantată pentru a întări sistemul imunitar al corpului nostru.
15. Masajul este un mod eficient de prevenire și întârziere a proceselor de îmbătrânire a corpului și a pielii
Masajul crește viteza fluxului sanguin. Astfel, toxinele și toxinele sunt eliminate din corpul nostru mai repede și întregul țesut este alimentat cu oxigen mai activ.
După ședințele regulate de masaj, edemul și alte fenomene stagnante dispar. Umflarea și alte disconforturi la nivelul articulațiilor și mușchilor sunt semnificativ reduse și vă veți simți mai bine imediat.
Prin urmare, beneficiile masajului sunt fără îndoială. Un masaj wellness complet este sănătos, plăcut și unic. În același timp, nu există riscul de rănire.
Sprijină-ți trupul și sufletul, dă-ți forță și vitalitate într-un mod minunat pe care doar un masaj poate.
Sper că v-a plăcut să citiți aceste 15 motive bune pentru a vă face un masaj. Mai ai întrebări? Sau ți-a plăcut doar ideea de a face ceva bun pentru corpul tău? Te rog nu ezita să mă contactezi. Ofer o varietate de masaje diferite.
Mă bucur să aud de la tine!