Top 5 alimente care provoacă transpirație »Fapte interesante!
În timp ce unele alimente pot contracara transpirația crescută, altele încurajează producția de transpirație. Ele cresc temperatura internă a corpului și activează propria răcire a corpului. Următoarele alimente pot provoca transpirații excesive:
Antiperspirant împotriva transpirației abundente
În cele din urmă fără sudoare și încrezător în sine
Dezvoltat și fabricat în DE
Fotografie de Elevate pe Unsplash
Ascuțit
Condimentele fierbinți, cum ar fi ardeiul, ardeii iute, ardeii, muștarul sau curry, ne duc mărgele de sudoare pe frunte. Dar este complet normal să începem să transpirați atunci când mâncăm mâncare picantă. Ingrediente precum uleiurile de muștar (de exemplu, în muștar, hrean și wasabi) și capsaicina (de exemplu, în boia și ardeii iute) sunt responsabile pentru acest lucru. Acestea irită precis terminațiile nervoase care sunt în mod normal responsabile de impulsurile de durere în căldură intensă. Corpul nostru interpretează claritatea ca fiind căldură și reacționează cu creșterea fluxului sanguin către țesut, ceea ce face ca vasele să se extindă și bătăile inimii să crească. Pentru a se răcori din nou, există o producție crescută de transpirație.
Sărat
Din punct de vedere chimic, sarea este clorura de sodiu. Ionii de sodiu au două funcții vitale în corpul uman. Acesta joacă un rol cheie în funcția nervului și a mușchilor și reglează echilibrul fluidului corpului. Aportul de sare stimulează comunicarea între creier și glandele sudoripare. Cei care mănâncă alimente prea sărate stimulează sistemul nervos vegetativ și stimulează astfel activitatea glandelor sudoripare. Dar dacă transpiri mult, pierzi și o cantitate mare de sare. Un cerc vicios? Nu. O dietă echilibrată, cu conținut scăzut de sare și cunoașterea conținutului aproximativ de sare din alimente poate menține echilibrul dintre aportul de sodiu și excreție într-o stare echilibrată sănătoasă.
carne
Consumul excesiv de carne poate crește producția de transpirație. Acest lucru este valabil mai ales pentru carnea bogată în grăsimi. Tipul și cantitatea de carne consumată determină gradul de transpirație după masă. Pentru a digera carnea, corpul nostru trebuie să lucreze și să necesite energie suplimentară, ceea ce crește temperatura corpului. Începem să transpirăm reactiv. O alternativă sunt carnea cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi pieptul de pasăre.
Alcool și băuturi care conțin cofeină
Alcoolul, cafeaua și băuturile cu cofeină, cum ar fi băuturile energizante, pot provoca, de asemenea, transpirații excesive, deoarece cresc ritmul cardiac și tensiunea arterială, iar fluxul sanguin crescut activează glandele sudoripare.
Fast food
Mâncarea rapidă îndeplinește aproape regulat toate criteriile pentru alimentele care favorizează transpirația: este sărată, grasă, condimentată puternic și, de obicei, foarte grea din carne. De asemenea, este destul de greu în stomac. Desigur, nimic nu vorbește împotriva pizza, burgerilor, doner kebab & Co. - dar cu moderare.
Cei care suferă de transpirație abundentă ar trebui să reducă sau să evite aceste produse în dieta lor. Dacă nu există nicio îmbunătățire în ciuda schimbării dietei, vă recomandăm să consultați un medic.