Top 5 metode neconvenționale pentru antrenament fără răni în Evul Mediu; Forma și
Da, doar tinerii s-au antrenat din greu, iar cei bătrâni au îmbătrânit. Aștept cu nerăbdare o nouă eră în care tinerii învață de la bătrâni că puterea, vitalitatea și a nu te răni fără a-ți face rău corpul prin antrenamente grele sunt pietre prețioase la vârsta mijlocie.
Îmbunătățirile aduse cu aceste 5 instrumente neconvenționale durează o viață și sunt incredibil de satisfăcătoare. Comunitatea de instruire neconvențională câștigă noi membri pe zi ce trece și aceste metode nebunești sunt în fruntea învățării celor din anii noștri de aur că viața este mai bună atunci când suntem puternici.!
1. Versatilitate fără vătămări - clopote
Kettlebells sunt ieftine, portabile, ușor de depozitat ȘI nu trebuie să aveți mai mult de unul pentru a începe! Odată ce vă simțiți bine cu un kettlebell de o anumită dimensiune, nu trebuie să continuați să obțineți dimensiuni din ce în ce mai grele. Deveniți MASTER la o anumită înălțime, deoarece există multe modalități excentrice de a crește intensitatea cu o greutate fixă prin manipularea timpului de lucru/odihnă. Gândește-te: la baschet, obiectivul a fost întotdeauna stabilit la o înălțime de zece picioare, deși la nivelurile colegiului și profesioniștilor aproape oricine poate să scufunde mingea. Ridică janta? Nu, jucătorii sunt din ce în ce mai buni la ceea ce fac. Chiar dacă pot apuca, apăsa, curăța și scutura un kettlebell de 106 kilograme, totuși folosesc un kettlebell de 35 de kilograme pentru peste 80% din antrenament. Credeți-mă, pentru toți, cu excepția celor mai înzestrați de pe planetă, stăpânirea unui kettlebell de 35 de kilograme este destul de important pentru orice senior.
