TOP 7 cărți de nutriție, comandant; Agende alimentare
O dietă echilibrată oferă nu numai organismului substanțe nutritive valoroase precum carbohidrați, proteine și grăsimi, ci și vitamine, minerale și oligoelemente importante. Cei care nu respectă regulile unei alimentații sănătoase își pun în pericol sănătatea. Pentru a citi și a afla mai multe despre o dietă sănătoasă și echilibrată, veți găsi cele mai importante 7 cărți de nutriție pe această pagină, precum și alte cărți speciale de nutriție pentru vegani și jurnale alimentare.
Cuprins
1. Busola nutrițională: concluzia tuturor studiilor științifice privind nutriția
În calitate de jurnalist științific Bas Kast prăbușit de dureri toracice la vârsta de 40 de ani, se confrunta cu o întrebare existențială: și-a stricat sănătatea cu junk food? El a decis să facă schimbări radicale în dieta sa, pentru a se vindeca singur. Dar ce este cu adevărat sănătos? A început o călătorie de mai mulți ani de descoperire în epoca actuală și cercetări nutriționale. Ce mănâncă oamenii care trăiesc deosebit de mult? Cum slăbesc oamenii în mod eficient? Simptomele tipice legate de vârstă pot fi evitate? Te poți mânca tânăr cu anumite alimente? Mult pentru ce suntem mâncat sănătos hold poate chiar să ne facă rău. Bas Kast filtrează cunoștințele dovedite științific despre o dietă cu adevărat sănătoasă din mii de studii parțial contradictorii.
Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising
2. SLIM! și sănătos cu metoda Doc Fleck
Dr. med. Anne Fleck, renumit medic preventiv și nutrițional și autor bestseller, tratează pacienții în mod consecvent în conformitate cu cele mai recente descoperiri în cercetarea medicală și știința nutrițională. Cu dieta saraca in carbohidrati si antiinflamatoare, care reconstruiește flora intestinală și metabolismul, reușește în ceea ce mulți nu pot: Lăsați excesul de grăsimi să se topească continuu. Pacienții dvs. vor deveni mai slabi pe termen lung, în timp ce riscul de infarct, accident vascular cerebral, diabet, demență și cancer scade. Cu metoda Doc Fleck, pacienții medicului TV cunoscuți din The Nutrition Docs recâștigă controlul obiceiurilor lor alimentare prin înțărcarea lor din dependența de carbohidrați. Metoda este ușor de utilizat acasă și funcționează la fel de bine cu 3 kg supraponderal ca și cu 40 kg. 80 de rețete delicioase care au fost dezvoltate împreună cu bucătarul stelar Su Vössing și liste practice de cumpărături ajuta la implementarea în viața de zi cu zi.
Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising
3. Strategii nutriționale în antrenamentul cu greutăți și culturism
Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising
4. Mănâncă alimente adevărate!: Cu obiceiuri sănătoase din dilema nutrițională
Fie că este croissantul cu ciocolată pe drumul spre S-Bahn, șnițelul cu cartofi prăjiți în cantină sau berea populară după muncă - dieta noastră are multe de oferit (obiceiuri proaste a face. „Mănâncă mâncare adevărată” arată că este în întregime posibil să rupi cercul vicios al nutriției nesănătoase și al lipsei de motivație. Pentru că mâncarea adevărată ca. Fructe, legume sau chiar o bucată de carne te fac in forma si sanatos, în loc să fie supraponderal și bolnav. Deci: doar încercați. Cu „Mănâncă mâncare reală” primești instrucțiuni de zi cu zi care te vor ajuta să îți faci viața mai sănătoasă și să scapi de dilema nutrițională nesănătoasă pe termen lung. Patrick Hundt și Jasmin Schindler ați creat instrucțiuni de înțeles și de zi cu zi cu „Echten real Essen” cu ajutorul cărora puteți utiliza A face viața mai sănătoasă și să scape de dilema alimentară pe termen lung. Sfaturi extinse pe subiecte precum atenția, motivația și stilul de viață completează această carte holistică de nutriție.
Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising