Top 8 băuturi de băut când este rece
Ciocolată fierbinte
Nimic ca o ciocolată fierbinte bună care să te încălzească. Și da, este băutura esențială pentru cei cu frig și ghici ce? Beneficiile sale pentru sănătate sunt dovedite: antioxidant, anti-stres, îmbunătățește circulația sângelui și favorizează somnul. la fel de mult să vă spun că veți avea un somn bun după o ceașcă de ciocolată fierbinte! Ești convins? Cu atât mai bine, îți oferim două rețete grozave.
Ciocolata calda anti-stres
Trebuie să:
- 1/2 litru de lapte
- 200g ciocolată neagră cu 70% cacao
- 1 lingură de miere
- jumătate băț de scorțișoară
Pregătirea ta:
- Încălzește laptele cu scorțișoară. Înainte de a fi fiert, pune ciocolata în bucăți și amestecă cu o lingură de lemn până se topeste.
- Scoateți scorțișoara;
- amestecați preparatul cu un blender manual câteva minute. Adăugați miere înainte de a bea.
Ciocolată caldă fără lactoză
Persoanele cu intoleranță sau alergii au, de asemenea, dreptul la doza lor de ciocolată caldă în timpul iernii. Ciocolata fierbinte fără lactoză este preparată cu lapte vegetal (migdale sau alune). Vei adăuga câteva fructe pentru gust, dar și pentru a spori valoarea nutrițională a preparatului tău.
Trebuie să:
- 1 cană de lapte vegetal (migdale sau nuci)
- 1 banană mică coaptă sau o jumătate de banană (după gustul dvs.); sau 2 curmale fără gropi.
- 1 linguriță de miere
- 1 linguriță de fasole de vanilie
- 30g ciocolată neagră
- 1 vârf de fleur de sel
Pregătirea ta:
- Încălziți laptele vegetal la foc mic într-o cratiță
- se adauga ciocolata, mierea si vanilia, amestecand pana ce ciocolata este bine topita
- Se amestecă într-un blender adăugând fructele.
Infuzii
Ceaiurile din plante sunt perfecte pentru serile reci de toamnă, iarna și multe altele! Unele plante te ajută să lupți împotriva frigului. Ceaiurile din plante sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră: antibacteriene, antiseptice și sunt pline de vitamine și minerale. Aici sunt cateva exemple.
Infuzie de cimbru
Cimbrul este o plantă despre care se știe că este un antiseptic, iar cercetătorii recunosc proprietățile sale antivirale. Iarna, este o plantă ideală care ajută la lupta împotriva infecțiilor mici, cum ar fi răcelile, gripa sau iritațiile gâtului.
Se infuzează 2g de cimbru proaspăt într-o cană cu apă clocotită timp de 5 minute; bea noaptea înainte de culcare.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul este o plantă revigorantă și antiseptică. Efectele sale protectoare împotriva infecțiilor virale nu mai sunt contestate. În plus, ghimbirul încălzește, stimulează organismul să lupte împotriva răcirii și întărește sistemul imunitar.
Infuzați 1cm de ghimbir proaspăt într-o ceașcă de apă clocotită timp de 5 minute.
Infuzie de mușețel
Se știe că mușețelul îmbunătățește digestia și combate gastroenterita de iarnă. Este o plantă calmantă, care acționează prin reducerea spasmelor intestinale, precum și a vărsăturilor.
Infuzați 5g de mușețel uscat într-un castron mare cu apă clocotită timp de 10 minute.
Infuzia de lavandă și mentă
Bluza de iarnă este o afecțiune obișnuită; lavanda și menta sunt cele mai bune plante care te vor ajuta să dormi mai bine, să te calmeze și să te ajute să lupți împotriva unei stări proaste.
Infuzați o linguriță de amestec de lavandă și mentă într-o cană de apă clocotită, timp de 10 minute.
Infuzie de rozmarin
Rozmarinul este o plantă cu proprietăți antiseptice și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor respiratorii; în plus, această plantă ameliorează durerile de cap, frecvente din cauza frigului extrem.
Infuzați 1 linguriță de rozmarin uscat într-o ceașcă mare de apă clocotită.
Ouă
Ouă, virtuți misterioase
Ouă sau ouă a fost recomandată în trecut pentru a lupta împotriva gripei, răcelii, oboselii și răcelilor, datorită proprietăților naturale fortificante și stimulatoare ale apărării organismului. Este un produs foarte hrănitor; și, la fel ca orice preparat care luptă împotriva frigului, oua provoacă transpirații abundente, care scade febra și elimină toxinele din organism.
Este un preparat cremos și gros, făcut cu lapte, ou, zaharuri și în care am adăugat extracte dex de ghimbir sau scorțișoară.
Ouă clasică
Pregătirea oului tradițional este ușoară și foarte simplă.
Într-un castron, bateți 1 gălbenuș de ou foarte proaspăt cu 1 linguriță de zahăr pudră. În timp ce bateți, adăugați treptat laptele integral fierbinte. Apoi, când preparatul este omogen, serviți într-o ceașcă.
Oua cu rom
Acest preparat este mai eficient în caz de răceală, dar nu trebuie administrat copiilor.
Bateți 1 gălbenuș de ou într-un castron cu 1 linguriță de zahăr; adaugă 1 vârf de praf de scorțișoară și câteva picături de rom în funcție de comoditatea ta. Nu încetați să bateți preparatul în timp ce turnați treptat lapte integral fierbinte.